Johanna Tikkanen
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 14 okt - 1 nov, 2026, Levante – powered by Playitas
- 18-25 dec, 2026, Aqua Vista – powered by Playitas
- 9-16 jan, 2027, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktören
För mig är rörelse så mycket mer än träning. Det är ett sätt att må bra, utmana sig själv och skapa en starkare kontakt med kroppen. Jag har arbetat som instruktör i över tio år och träning är en självklar del av mitt liv och en av de viktigaste byggstenarna för välmående.
Som instruktör vill jag skapa en positiv och energifylld atmosfär där alla kan vara närvarande i stunden och träna utifrån sina egna förutsättningar. Yoga och pilates kombinerar kroppskontroll, rörlighet, styrka, andning och återhämtning med lagom mycket utmaning längs vägen.
Under gästinstruktörsveckan väntar varierade pass där du får stärka kroppen, mjuka upp stela muskler och samtidigt unna dig en stund för dig själv. Du behöver ingen tidigare erfarenhet, kom precis som du är och delta utifrån dina egna förutsättningar. Det viktigaste är att du lämnar passet med en härlig känsla i kroppen.
Följ Johanna på Instagram: @johannatikkanen_
FLOW YOGA Energigivande yoga i ett dynamiskt flöde Flow Yoga är ett dynamiskt yogapass där rörelse och andning samspelar i ett mjukt och naturligt flöde. Passet kombinerar varierade yogapositioner med rörlighet, balans och kroppskontroll, samtidigt som du får en lagom utmaning. Kroppen blir varm, sinnet stillnar och du lämnar passet med ny energi. Passar både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga.
YIN YOGA
En lugn stund för kropp och sinne Yin Yoga är ett mjukt och återhämtande pass där du stannar längre i varje position för att öka rörligheten och släppa på spänningar i kroppen. Fokus ligger på avslappning, närvaro och andning. Det perfekta komplementet till en aktiv semester och en välgörande paus från vardagens tempo. PILATES FLOW
Styrka, kroppskontroll och rörlighet i ett följsamt flöde
Pilates Flow kombinerar pilatesens effektiva fokus på kroppskontroll med ett dynamiskt och flytande rörelsemönster. Under passet stärker du framför allt bålmuskulaturen, förbättrar din rörlighet och utmanar kroppen på ett skonsamt men effektivt sätt. Resultatet är en stark, energifylld och välbalanserad känsla i kroppen.
CORE PILATES
Effektiv bålträning för styrka, hållning och kroppskontroll Core Pilates fokuserar på att stärka kroppens djupa bålmuskulatur och förbättra stabilitet, hållning och kontroll. Genom kontrollerade och effektiva övningar aktiveras mage, rygg och kroppens stabiliserande muskler. Ett pass som utmanar på rätt nivå och lämnar dig med en starkare kropp och ökad kroppsmedvetenhet.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
