Cecilie Samrita Aune
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 20-27 feb, 2027, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktören
Cecilie är en erfaren och mångsidig yogalärare, pilatesinstruktör, Inner Glow Activator och Soul Mentor. Hon är grundare av och driver Shanti Ma Healing & Yoga Center i Kolbotn.
Sedan 2004 har Cecilie arbetat som yogalärare och Soul Mentor. Hon är certifierad inom Hatha Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Fitness Yoga samt gravidyoga och pilates. Parallellt har hon arbetat som gruppträningsinstruktör sedan 1999.
Utöver sin långa erfarenhet inom träning och välmående har Cecilie en kandidatexamen inom turism och är utbildad inom klassisk massage, kinesiologi, NLP-coaching, enneagramterapi, esoterisk coaching, psykologiska arbetsverktyg, personlig utveckling och healing.
För grupper erbjuder Cecilie yogaklasser, träningspass, nymåne- och fullmånesamlingar, meditationer och inre resor samt workshops med fokus på personlig utveckling. För dig som söker individuell vägledning erbjuder hon även personliga Soul Sessions.
Hatha Yoga Hatha Yoga är en klassisk yogaform som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet. Ordet ha står för sol och tha för måne, vilket symboliserar balansen mellan våra maskulina och feminina energier. Genom Hatha Yoga får du möjlighet att utveckla både styrka, fokus, uthållighet och självförtroende, samtidigt som du skapar utrymme för mjukhet, närvaro, intuition och återhämtning. Klassen guidar dig genom stående, sittande och liggande positioner och avslutas med en djup och välgörande avslappning som ger både kropp och sinne ny energi.
Kundalini Yoga Kundalini Yoga är en transformerande yogaform som ofta kallas för medvetenhetens yoga. Förutom den fysiska träningen ligger fokus på att öka närvaro, stärka kontakten med ditt inre och frigöra din livsenergi. Genom dynamiska yogapositioner, andningstekniker, mantra och meditation får du möjlighet att utveckla både mental styrka och inre balans. Kundalini Yoga kan hjälpa dig att bryta begränsande mönster, väcka din inneboende kraft och skapa förutsättningar för personlig utveckling och ökat välbefinnande.
Yin Yoga Yin Yoga är en lugn och återhämtande yogaform med fokus på andning, mindfulness och närvaro. Positionerna hålls under flera minuter, vilket ger kroppen tid att slappna av på djupet samtidigt som bindväv, ligament och inre organ stimuleras. Yin Yoga hjälper till att lösa upp spänningar i kroppen, förbättra energiflödet och skapa en känsla av inre lugn. Förutom de fysiska fördelarna kan Yin Yoga bidra till minskad stress, ökad återhämtning och en djupare kontakt med dig själv. Klassen passar alla nivåer.
Pilates Pilates är en skonsam men effektiv träningsform som stärker bålmuskulaturen och de djupa stabiliserande musklerna som bidrar till god hållning, balans och kroppskontroll. Genom mjuka, kontrollerade rörelser och medveten andning bygger du styrka, smidighet och stabilitet inifrån och ut. Pilates ger ökad kroppsmedvetenhet och stärker rygg, bäcken och hela kroppens funktionella rörelsemönster. Ett perfekt komplement till både yoga och annan träning.
Aqua Träning som kombinerar rörelseglädje och avkoppling i poolen och kan inkludera allt från aqua cardio och aqua fitness till aqua yoga. Vattnets naturliga motstånd gör träningen både effektiv och skonsam, samtidigt som leder och muskler avlastas. Här får du möjlighet att förbättra styrka, kondition, balans och rörlighet i en uppfriskande miljö. Rörelse i vatten skapar en känsla av lätthet, energi och välbefinnande, samtidigt som du får njuta av det element som ger både svalka och ny kraft.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
