Liisa Laikko
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 5-12 mars, 2027, Playitas Resort
Om instruktören
Liisa är en 30-årig fysioterapeut, tränare, CrossFit-atlet samt nybliven mamma. För Liisa är träning, rörelse och hälsa en naturlig del av livet. Intresset för hur kroppen fungerar och utvecklas driver henne både i rollen som fysioterapeut, coach och atlet.
Hon har en bred idrottsbakgrund med erfarenhet från bland annat volleyboll, fotboll, längdskidåkning och friidrott. Inom CrossFit har Liisa nått stora framgångar i Finland och representerat på internationella tävlingar världen över.
Som coach är Liisa engagerad, inspirerande och lyhörd. På hennes pass väntar fartfylld träning, nya utmaningar, svettiga intervaller och värdefulla tips som hjälper dig att utvecklas, alltid med träningsglädjen i fokus.
För Liisa är träningsglädje något som alla ska få uppleva, oavsett erfarenhet eller nivå. Det bästa hon vet är att se människor utvecklas, våga testa nytt och upptäcka glädjen i rörelse. Träning behöver inte se likadan ut för alla, och målen får vara olika. Det viktigaste är att hitta ett sätt att träna som fungerar för just dig och hjälper dig att nå hela vägen fram.
WOD Står för Workout of the Day. Innehållet varierar från gång till gång och kan bestå av allt från styrka och kondition till funktionella övningar som utmanar både kropp och uthållighet.
HIIT Ett högintensivt pass där du får upp pulsen ordentligt och utmanar dig själv genom snabba och energifyllda övningar. Vi arbetar i korta, intensiva intervaller med fokus på både styrka och kondition, främst med den egna kroppen som redskap men ibland även med olika träningsredskap.
Power Circuit Ett styrkeinriktat cirkelpass där du tränar hela kroppen. Genom varierade övningar får du möjlighet att bygga styrka, förbättra uthålligheten och stärka kroppen på ett effektivt sätt.
Strong & Mobility Ett balanserat pass som kombinerar styrka, rörlighet och återhämtning. Genom stärkande, förebyggande och mobiliserande övningar förbättrar du kroppens funktion, ökar din rörlighet och skapar bättre förutsättningar för både träning och vardag.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
