Friendcation

Om resan

Vi bor på Apollo Sports-hotellet Levante – powered by Playitas på Rhodos och under veckan kommer våra Friendcation-coacher Ida och Agnes att leda ett skräddarsytt program exklusivt för vår grupp. På schemat väntar bland annat fyra dedikerade bootcamp-pass med vår PT Ida, blandat med lättare löpning, intervaller och andra aktiva inslag. Däremellan växlar vi tempo och låter Agnes guida oss genom mjukare och mer lugnande rörelse, bland annat Soma Move. Tanken är variation, vissa pass får pulsen att gå upp och musklerna att jobba, andra handlar mer om rörlighet, flow och att landa i kroppen.

Utöver vårt eget program finns ett stort utbud av sport, aktiviteter och träningspass på hotellet. Du väljer själv hur mycket eller lite du vill träna. Vill du starta morgonen med bootcamp och sedan jobba på brännan resten av dagen så gör du det. Vill du testa padel, hoppa in på ett gruppträningspass eller köra ett pass i WOD-boxen så kan du göra det. Tennis, SUP, kajak, cykling, simning - you name it. Möjligheterna är många och vi ser det som ett perfekt tillfälle att kombinera dagarna med både träning, aktiviteter och att bara få njuta av värme, miljöombyte och gott sällskap.

Vad kan du förvänta dig?

En aktiv semestermen fortfarande massor av tid för dig att göra semestern till det du vill. Du är med på det du vill och gör veckan till din. Vill du maxa en dag och ta det betydligt lugnare nästa så gör du det. Det finns inga måsten här.

Under veckan kommer vi också att ge oss iväg på två gemensamma utflykter. En tar oss till Rhodos stad och under den andra ger vi oss ut bland öarna för att uppleva ännu mer av den grekiska övärlden. Exakt vad som väntar håller vi lite på än så länge – hela programmet och alla detaljer får ni veta mer om på plats när vi presenterar veckans fullständiga schema.

Se det här som ett sätt att kliva utanför boxen och ge dig själv en möjlighet att testa nya aktiviteter, fylla kroppen med energi, upptäcka en ny destination och träffa nya människor. Våga ge dig hän och framför allt, våga göra något för dig själv.

Häng med Friendcation, Ida och Agnes på en oförglömlig vecka på Rhodos och träffa vänner för livet.

Vem kan delta?

Våra resor är precis som alltid något för alla. Du behöver inte vara van vid träningsresor, träna på någon speciell nivå eller känna att du måste delta på allt som står på schemat. Alla våra gemensamma pass går att anpassa efter egen nivå och dagsform och du väljer själv vad du vill vara med på.

Ingen speciell utrustning behövs men badkläder, träningskläder och träningsskor för både klasser och löpning kan vara bra att ha med. Bekväma kläder, semesterkläder samt lite finstass för middagar om man vill det. Ni som har varit med förr eller sett våra resor vet att vi gillar att sätta lite guldkant på våra resor. Ta med solhatten!

Om Friendcation

Joanna och Louise, som driver Friendcation och som många av er känner till sätter tillsammans med Apollo ihop programmen för alla resor. Varje resa är handplockad och skräddarsydd specifikt för Friendcation. Tanken är att utmana och ge en upplevelse utöver det vanliga. Precis som Joanna och Louise hittar balans i livet kommer resorna alltid spegla att man inte behöver göra avkall för att ta in nya upplevelser i livet och njuta av både träning och god mat/dryck.