Dance & Movement with Teresia Björkqvist
Under några specifika veckor gästar solstrålen Teresia Björkqvist oss på våra Playitas hotell. Teresias största passion i livet är dans och gruppträning i alla dess olika former. När Teresia gästar oss så får du ta del av massor med dans - ösiga dansklasser i träningsformat och danslektioner i olika stilar på nybörjarnivå. Men det kan även hända att andra gruppträningspass dyker upp i schemat.
Teresias pass är för ALLA, alla kan delta oavsett tidigare träning/dansbakgrund. Välkommen att dela dansgläde, rörelseglädje och energi med Teresia!
Klassbeskrivning
Danspass – 80-tals Dansaerobic, AfHo (Afro/House), LES MILLS BODYJAM (en mer utmanande dansklass till häftig musik), BoyBand/GirlBand (dansa orginalrörelserna till throwback låtar såsom ex Backstreet Boys och Spice Girls).
Danslektioner – Hiphop (lär dig dansa Old School Hiphop), Broadway Jazz (lär dig dansa ShowJazz till musikalklassiker), Barndans.
Funktionella pass – Core (Mage, rygg, säte/höfter), Cirkelfys (stationsbaserad intervallträning där hela kroppen får tränas), Funktionell träning (träning som berör alla förmågor - kondition, styrka, explosivitet, rörlighet och där vi får röra oss i alla olika rörelseplan), LES MILLS CORE (intensivt corepass till musik).
Högintensiva pass – HIIT (högintensiv intervallträning), LES MILLS BODYATTACK (högintenstiv träning till musik inspirerat av tre dimensioner - Aerobic, Sport, Styrka), Cardio Step (cardioträning på stepbräda).
Lugnare pass – LES MILLS BODYBALANCE (en mix av Thai Chi, Pilates och mycket Yoga)
Veckans upplägg
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuella datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
* Vissa av passen med aktuell gästinstruktör på Playitas Resort kan vara mot en extra kostnad, enligt Playitas ordinarie program.
