Yoga & Meditations Retreat
NYHET! I samarbete med Satwik School of Yoga (Indien) erbjuder vi veckolånga yoga- och meditationsretreats på La Pared - powered by Playitas. Under ledning av yoga-gurun Riyas Babu (kerala, Indian) får du chans till en veckas paus från vardagens alla krav och måsten. Följ med på ett 50-timmars yogaretreat för att föryngra din kropp och själ i varma och vackra behagliga omgivningar.
Om Retreaten
Våra retreats leds av guru Riyas Babu från indiska Satwik School of Yoga. Med sig har han mycket meriterade och erfarna handplockade indiska yogalärare. Veckorna är utformade för att hjälpa deltagarna att integrera yogakunskaper i deras dagliga liv. På en daglig basis kommer vi att utöva traditionell Hatha Yoga eller Ashtanga Yoga, vilket kommer att innehålla andning, Asana (fysisk träning) samt meditation. Det kommer att finnas möjlighet att titta närmare på de filosofiska aspekterna av yoga under workshops som hålls under veckan om du vill lära dig mer om yoga och hur du kan applicera den i din egen vardag. Några av de kända fördelarna med yoga är minskning av kroppssmärta, ökad flexibilitet och styrka samt känslomässig reglering.
Vår Yin-klass på kvällen kommer att fokusera på att återställa och lugna både kropp och själ. Det kommer finnas möjlighet att göra yoga och meditation på stranden för att verkligen få ut så mycket som möjligt av den vackra naturen som omger dig på La Pared.
Dagsprogram
7.30 Meditasjon og Pranayama
8.00 Traditionell Hatha Yoga eller Ashtanga (90 minuters dynamisk träning)
9.30 Frukost
11.30 Yogachattar (3 dagar i veckan, lär dig om yoga och fördelar)
13.00 Lunch (fruktfat och ekologiskt te)
16.00 Yin Yoga (60 minuter)
17.00 Meditation (30 minuter)
19.00 Middag
En dag gör vi strandyoga och meditation.
Notera att schemat är preliminärt och kan komma att ändras.
Varför skall jag åka på just denna yogaretreat?
- Avkopplande, energivande och föryngrande
- En lärorik upplevelse för livet
- En chans att komma bort från vardagens stress
- Boostar ditt D-vitaminförråd
- Balans mellan sinne och kropp
- Läkande semester
Vem kan delta?
Denna resa är för dig som gillar att yoga. Resan är för alla från nybörjare till vana. Instruktörerna kommer anpassa efter deltagarnas nivåer. OBS - yogalärarna kommer lära ut yogan på engelska, därför är grundläggande engelskkunskaper ett måste för att få ut som mest av denna retreat.
Hur bokar jag och vad kostar det?
För att delta i denna 50-timmars retreat anmäler du dig till resan genom att fylla i bokningsformuläret i det blå fältet "anmäl dig till resan". Du kommer att få din bokningsbekräftelse 2–5 arbetsdagar efter att du fyllt i formuläret.