Cykelresa med Team Snabbare, Playitas Resort
Häng med på cykelresa till värmen på Fuerteventura 8-15 januari 2024. Flyg direkt med Apollo från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn. Vi bor bekvämt på träningsparadiset Playitas, med ett väldigt stort utbud av träning och aktiviteter, och bra mat.
På Fuerteventura kan du få många varma mil och höjdmeter i benen under vintern. Det är lagom utmanande och lagom varmt. Efter varje cykeldag blir det yoga för stela cyklister för dem som vill. Allt för att orka och kunna njuta så mycket som möjligt även nästa dag. En massa andra träningsaktiviteter finns också på Playitas, t ex en finfin 50-m pool utomhus. Hotellet ligger direkt vid stranden. Här kan du läsa mer om aktiviteterna på Playitas samt vad som ingår och vad som är mot avgift.
Trevligt sällskap och kunniga, inspirerande ledare från Team Snabbare ingår också, i form av Pål Török, Rickard Schuber och Patrik "Putte" Åhlén.
Vi delar upp oss i olika fartgrupper varje dag, från start eller efter ett tag. Du bör ha en cykel med utväxling nog för att klara branta berg och ben nog för att orka cykla även uppför, även om om farten inte behöver vara hög. Alla som orkar ta sig upp är välkomna att vara med. Har du ingen egen cykel som passar så är det enkelt att hyra på på plats.
OBS! Du kan även vara med och simma med coach så mycket du vill, eftersom vi samtidigt arrangerar en simvecka på samma plats. Varje träningsdag avslutas med gemensam yoga för cyklister och simmare, om man vill.
Upplevelsen i centrum
Med Team Snabbare är upplevelsen i centrum, inte prestationen. Du får konstruktiv personlig återkoppling och kommer att utvecklas, bli tryggare på cykeln utför, starkare uppför, snabbare och mer uthållig. Men framför allt kommer du att ha en oförglömlig vecka - det är målet. Just denna vecka är fokus på cykling i berg med hissnande vacker utsikt. Det kräver trots allt viss förberedelse för att du ska få ut optimalt från din resa.
Team Snabbare har även en simcoach med! Det är fritt att delta på alla coachade simpass också om man vill.
Vem kan delta?
Resan vänder sig till dig som har cyklat lite tidigare. Du ska kunna vara ute en hel dag och cykla, om det inte går för fort, och du stannar för får fylla på med vätska och energi. Och du ska gilla berg, även om det är en utmaning. Du behöver verkligen inte vara snabbast i stan på något sätt, men det är viktigt att du kommer hyggligt förberedd så att du kan ta dig upp för backarna. Då kommer denna vecka att ge dig riktigt bra cykelstyrka som du kan njuta av under lång tid framöver. Är du total nybörjare på att cykla är detta dock inte resan för dig, eftersom det är svårt att få till helt platta rundor.
Det skadar inte heller om du gillar sol, berg, träning, äventyr och att umgås med likasinnade i vacker natur.
Dagsprogram
7.30-8.30 Simning i poolen för dem som vill.
Frukost
10.00 Cykling i olika ledarledda grupper, inkl fika/lunchstopp - ta med pengar för det
15.30-16.30 Simning i poolen, för dem som vill.
17.00-18.00 Yoga i shalan (utomhus under tak, fokus på after bike/swim stretch)
18.30 Middag
Antagligen tillkommer någon simning (eller swimrun) i havet, samt ev bergsvandring/löpning. Allt kan dock ändras beroende på väder och lokala omständigheter. Preliminärt dagsprogram kommer att skickas till dig som deltagare innan avresa.
Kläder & väder
Temperaturskillnaden mellan toppen och havet kan vara stor så packa inte bara kortärmad cykeltröja och korta cykelbyxor utan även cykelundertröja, som är bra i både värme och kyla, plus vindjacka eller väst samt armvärmare och eventuellt även benvärmare. Cykelhandskar, buff och glasögon ska såklart med, precis som cykelskor och hjälm. Har du hyrt cykel kan även egen sadel vara skönt att ha med.
