Yogaweekend i Kappadokien med Riyas Babu
Välkommen på en fantastik yogaweekend till spektakulära Kappadokien! Tillsammans med vår erfarna indiska yogaläraren Riyas Babu tar vi dig till en annorlunda yoga-weekend i lilla byn Üçhisar i hjärtat av Kappadokien. Ta en paus från monotona dagar och följ med på ett yogaretreat som föryngrar din kropp och själ. Här yogar vi som i en saga, med historia och kultur runt varje hörn samt vandrar längst Fairy chimneys, grottor och utkarvningar. Under fyra helande dagar kommer Riyas hjälpa dig att integrera dina yogakunskaper i din vardag för att skapa balans mellan sinne och kropp.
Tillsammans med vår yog instruktör Riyas börjar vi dagen vid soluppgång med traditionell Hatha yoga som inkluderar andningsövningar, Asanas (fysisk träning) men också meditation. De tidiga morgonflygningarna med varmluftsballong skapar en unik atmosfär i Kappadokien-området som är svår att förklara. Det måste bara upplevas!
Under dagarna kommer det också erbjudas workshops med möjlighet att undersöka de filosofiska aspekterna av yogan för att förstå yoga som mer än en fysisk träning. Vi avslutar dagarna med Yinyoga samt meditation för att återställa och lugna kropp och själ.
Yogan passar både nybörjare som mer erfarna yogisar, några av de kända fördelarna med yoga inkluderar minskning av kroppssmärtor, ökad flexibilitet och styrka samt känslomässig balans. Under resan bor vi på mysiga Kistar Hotel och har hela hotellet för oss själva. Hotellet präglas av lokal, unik interiör, och mysfaktor hundra utlovas!
Om vandringen
På dagarna gör vi vandringar i Kappadokiens spektakulära miljöer. Beroende på väder och vind väljer vi mellan Pigeon Vally, Zemi valley, Rose Valley. Vi vandrar stig, uppför och nerför. All vandring är enkel och inte speciellt teknisk. Lokalguide berättar om platserna vi ser och passerar. De två vandringar vi har planerat på schemat är med lokalguide. Vi jobbar med erfarna lokalguider som känner varje hörn i området. Dessa pratar engelska.
Vem kan delta
Denna resa är för dig som gillar att yoga. Du behöver inte vara jättevan men du bör ha kört yoga tidigare. Resan är inget retreat med bara yogafokus, vi samlar också kraft och energi i naturen, går promenader och för de som vill flyger vi ballong (mot avgift).
Om programmet
Så här ser en vanlig dag ut:
07.30 Traditionell Hatha Yoga, 90 minuters dynamisk träning
09.00 Frukost
10.00 Vandring
13.00 Lunch
15.00 Workshops, lär dig om yogan och dess fördelar
16.30 Yin Yoga (60 minuter)
17.30 Meditation (30 minuter)
19.00 Middag
Ett preliminärt program kommer att presenteras här inom kort.
Programmet är preliminärt och tiderna kan komma att justeras på plats för att passa väder och lokaler.
