Yogalistic Week by Maria Ekman
Från Flow till svalkande Yin Yoga - den här veckan får du ta del av flödande Vinyasa Yoga, Slow Flow, Yin Yoga, andning och meditation.
Framför allt riktar vi in oss på känslan, känns det bra så är det bra! En vecka som passar för både nya utövare och mer vana. Både Flow och Yin kommer anpassas efter gruppen. Vi jobbar inbjudande och ödmjukt inför att alla kroppar är olika! Passar för den som gillar yoga som träning och rörlighets träning, eller som behöver blir smidigare och starkare.
Klassbeskrivningar
Vinyasa Flow - Fritt födande Yoga där vi rör oss både starkt, mjukt och rytmiskt till härlig musik. Ger dig smidighet, energi, kroppskontroll och känsla av att vara ett med kroppen! Flow!
Slow Flow - Mjukt flödande och härlig Yoga klass. Du rör dig närvarande till musik i långsamma flöden.
Mjukar upp och stretchar hela kroppen. Ger dig en landad och skön känsla i kropp och sinne.
Mobility Flow - Funktionellt mobilitets pass med endast kroppsvikt som verktyg. Styrka och rörlighet med fokus på höfter, axlar, skuldror och ryggrad. Smarta och nyttiga övningar du kan ta med och öva mer på hemma!
Yin Yoga - Yoga klass som stretchar muskler, leder och bindväv. En stund med djupa andetag och närvaro i kroppen. Ett svalt återhämtnings pass för den som tränar mycket eller för den som vill bli mjukare
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst ochj avresedag. Programmet presenteras på plats på reskrive hotell.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuella datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
