Yoga och träningsvecka med Naofal Yoga
Välkommen med på en omväxlande wellness vecka på härliga Aqua vista i Egypten samt Playitas Resort på Fuerteventura. Denna vecka är för dig som vill kombinera en skön start på dagen med ett uppfriskande yogapass och avsluta den med ett energiskt träningspass
Passen som presenteras passar alla oavsett bakgrund och erfarenheter. Det som avgör hur upplevelsen blir är ditt öppna sinne och nyfikenhet att prova på nya saker samt hur mycket eller lite du vill delta på det som bjuds. Det vi kan garantera är att både kroppen och knoppen kommer få den bästa behandlingen för en hållbarare vardag.
Kom och möt likasinnade, lär känna nya människor, öka ditt välbefinnande och njut av god mat. Du kommer garanterat lämna den här resan med mycket inspiration, verktyg till nya vanor, en härlig känsla i kroppen och ett stort leende på läpparna.
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på reskrive hotell
Klassbeskrivning
Sun salutation (Morning yoga): Ett yogaflöde med syftet är att väcka kroppen med rörelse och lätt styrka och skapa energi och vitalitet för dagen, förhoppningsvis får vi vakna upp med solens strålar mot ansiktet. Flödet är tillgängligt både för dig som är van yogi som nybörjare.
Yinyoga: Landa djupt i dig själv och släpp taget med hjälp av yinyoga. Yinyoga är en yogaform där man stannar en längre tid i varje position och släpper allt som heter strävan, prestation och krav. Vi använder positionerna för att hitta in i kroppen och inte tvärtom.
Work and sweat: Ett träningspass där vi kombinerar övningar med kroppen som belastning eller lätta vikter. Passet kombinerar rörlighet, styrka och balans och hämtar inspiration från olika träningsformer du kommer känna igen. Detta är ett pass som har en mer lekfull och utmanande karaktär än något annat så alla kan vara med. Du utgår alltid ifrån dig själv, så inga krav på att lyfta några vikter eller prestera gentemot någon annan.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuella datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
Vem kan delta?
Alla, oavsett nivå, kan delta. Åldersgräns på 15 år att delta i passen. Nivån anpassas efter deltagarna.
