Träningsvecka med Louise
Delta i en träningsvecka med fokus på att träningen ska vara rolig. Tillsammans med gästinstruktören Louise kommer du att få testa många olika träningsformer. Förhoppningsvis har du kul och hittar något pass som passar just dig!
Det finns plats för alla i denna träningsvecka, träningen är anpassad efter deltagarnas nivå.
Klassbeskrivningar
Yoga: Kan vara antingen hatha yoga eller yin yoga. Klassen fokuserar på att få dig att arbeta med din smidighet och fokuserar på din andning.
WOD: Är en förkortning för "dagens pass". Detta är vanligt förekommande i crossfit, här kan det vara allt mellan styrka och kondition till gymnastik och smidighet.
Uthållighet: Består av enkla pulsbaserade övningar med fokus på uthållighet.
Löpning: Kan vara antingen ett intervallpass eller ett distanslopp. Nivån anpassas efter deltagarna.
Kettlebell: En introduktion till olika kettlebellövningar
Tabata: Här jobbar du i 20 sekunder, därefter har du 10 sekunders paus. En Tabata består av 8 omgångar och varar alltså 4 minuter.
Cirkelträning: Består av stationsträning. Det är framför allt fokus på funktionella övningar, både puls- och styrkeövningar, där du tar dig igenom hela kroppen. Vem som helst kan vara med.
Stretch & relax: Stretcha ut, varva ned och ladda om.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser dagligen, med undantag för ankomst- och avresedag. Programmet presenteras vid ankomst.
Vem kan delta?
Våra Apollo Sports-hotell passar alla som gillar en aktiv livsstil och om du reser själv behöver du aldrig känna dig ensam. På ett sporthotell är det alltid lätt att hitta nya träningsbekanta och likasinnade. Följ med på en träningsresa med ett fullspäckat program och delta i det du vill. Alla kan delta i de olika lagen, oavsett nivå och du bestämmer tempot längs vägen. Från 15 år.
Hur bokar jag och vad kostar det?
Det är kostnadsfritt att delta på gästinstruktörens pass för dig som bor på valt hotell den veckan. Klicka på den blå bokningslänken och gå till aktuellt datum för träningsveckan. Boka din resa!
