Träning för hela kroppen med PT Marita Storvoll
Följ med på en inspirerande och motiverande träningsvecka med Marita Storvoll. Testa nya träningspass och utmana dig själv!
Marita är en erfaren tränare och kommer anpassa träningen så att alla kan vara med. Det blir allt från styrka, kondition, rörelse, avslappning och koordination. Hennes mål är att få dig att tycka att träning är roligt och inte bara jobbigt. Det är också viktigt för henne att du får kunskap om varför vi tränar på det här sättet, vilka muskler vi använder och att du gör övningarna rätt. Det gör att du får snabbare progression och slipper skador. Du kommer säkert att upptäcka nya och spännande sätt att träna som du kan ta med dig hem till vardagen.
Klassbeskrivningar
Avslappning/Yoga: Marita kör en blandning av rörelseträning, avslappning och vanlig yoga. Detta för att gemeneman ska kunna ta del av klassen och ha nytta av den.
Intervall/Jogga: Här snörar vi på oss våra tränare och utforskar området. Oavsett om det är roliga intervaller, eller bara en skön joggingtur.
Bootcamp/HIIT: Här kommer vi att använda olika intervallformer i kombination med styrkeövningar, oftast kroppsvikt. Målet är att förbättra konditionen och stärka hjärtat.
Dagens WOD: Funktionell träning, eller "crossfit", som de flesta kanske har hört talas om. Den här klassen kommer att variera mycket, allt från olympiska lyft till ett uppsatt WOD/pass som vi ska ta oss igenom tillsammans, antingen i form av parträning eller ensamma.
Vattengympa: Här ska vi ha kul i poolen! Antingen i form av dans, men också ovana övningar i intervallformer som utmanar kroppen i vattnet.
Veckans upplägg
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuella datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
