Strong, fit and fun-week
Häng med på intensiv, lärorik och superpeppande träningsvecka på något av våra Apollo Sports - powered bu Playitas hotell tillsammans med våra pedagogiska instruktörer Trine Lund och Torben Bjerre.
Klassbeskrivningar
Daily WOD: Ett funktionellt Crossfitt insirerande pass som kan anpassas till alla oavsett träningserfarenhet. Vi arbetar med den edgan kroppsvikten men använder också redkap.
Mobility/yoga: Rörlighetsträning är övningar som tar muskler, senor och leder genom hela deras rörelseomfång. Träningen ökar därmed din "Range of Movement", och du kommer att märka en förbättring i din dagliga träning. Dessutom kombinerar vi med några yogaövningar för att få med hela kroppen.
Dancefitness: Här dansas det för hela slanten. Enkla koreografier för alla. Och du får gärna sjunga med!
Aqua-träning: En form av vattengympa där vi använder olika flytande redskap i poolen. Det blir även en del dans i själva poolen.
Veckoprogrammet
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på reskrive hotell.
Vem kan delta?
All gruppträning passar både nybörjare och erfarna. Intensiteten och svårighetsgraden justeras utifrån deltagarna. Du måste vara 15 år för att gå med på passen.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
