Happy Training Week med Henrik Andersen
Vad sägs om att komma i rätt semestermood – varje dag? Och vad sägs om att komma i form – varje dag? Ja, det är möjligt om du hänger med på Henriks klasser under Happy Training Week på ett av våra Apollo Sports-hotell. Det blir en blandning av Indoor Cycling, styrka och mer högintensiva pass. Alla pass är utmanande och hårda, men samtidigt väldigt roliga!
Klassbeskrivning
Spinning: tre olika program med olika intensitet.
ENDURANCE: Hög intensitet. Baserad på Intividual Time Trial (ITT). Vi kör intervaller i minst 5 km, så det finns gott om tid att testa hur du presterar på en längre stäcka
MAX: Hög intensitet. Klassen går ut på att testa din maximala kapacitet.
MIX: Medel till hög intensitet. Mix är en klass där vi tränar olika intervaller i olika format, snabbt, långsamt och med högt eller lågt motstånd. Är du nybörjare är detta klassen för dig!
Functional training: Medel till hög intensitet. Funktionell träning/cireklträning där vi kommer arbeta med samtliga muskelgrupper.
High Intensity work out: Medel till hög intensitet. Två olika program där vi kör igenom hela kroppen.
Strength: Medel till hög intensitet. Klassisk klass där vi använder skivstång och hantlar för att träna armar, skuldror och bröst. Vi får även in core.
Shape it up!: Medel till hög intensitet. Här är hela kroppen i fokus. EN genomkörare både med och utan redskap
Veckans upplägg
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
* Vissa av passen med aktuell gästinstruktör på Playitas Resort kan vara mot en extra kostnad, enligt Playitas ordinarie program.
