Har du funderat på att åka på en aktiv semester? Under vecka 20 har du möjlighet att dagligen delta i funktionell träning och yoga tillsammans med Phie Høstrup. Phie besitter gedigen erfarenhet inom fitness, crossfit, yoga samt flera andra träningsformer och gruppass. Alla är välkomna att delta, oavsett erfarenhetsnivå och träningsbakgrund. Det enda du behöver är träningskläder och en positiv attityd!
Passbeskrivningar
WOD står för Workout of the day och kan bestå av olika moment, som till exempel skivstångslyft, kettlebells, kroppsviktsövningar, hopp, löpning, rodd och mycket mer.Vi inleder passet med uppvärmning följt av introduktion till övningarna som dagens träning kommer att bestå av. Alla kan delta och övningarna kan anpassas efter din förmåga.
Yoga En timmes mjuka rörelser där vi arbetar med kropp och andning. Alla kan delta. Instruktören hämtar främst inspiration från yin och hatha, vilket innebär att det är en inåtvänd, lugn och skonsam praktik som utförs.
Ben & Rumpa är ett intensivt träningspass där vi fokuserar på att träna de stora muskelgrupperna i ben och rumpa.
Core där vi utmanar musklerna i mage och ländrygg som stabiliserar upp kroppen. Ett kort, intensivt pass på 30min där vi kommer få känna hur bålmuskulaturen jobbar.
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare nivå. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
* Vissa av passen med aktuell gästinstruktör på Playitas Resort kan vara mot en extra kostnad, enligt Playitas ordinarie program
