Funktionell & smart träning med Siri Linn Opsahl
Vår gästtränare Siri Linn ger dig funktionella och smarta träningspass denna vecka. Dessutom blir det några lite tuffare timmar med mycket energi. Alla kan delta i klasserna eftersom de kommer att anpassas efter sin nivå och utgångspunkt. Det är bara att vara glad!
Passbeskrivningar
HIIT: Högintensiv intervallklass. Kort effektiv uthållighets- och styrketräning.
Grundträning: Enkel och rolig klass med funktionella rörelser. Arbetar i ett lugnt tempo, och fokuserar på rörlighet, stabilitet och balans.
StramOpp: En motiverande klass med fokus på enkel kondition och styrketräning. Vi tränar hela kroppen, och du reglerar intensitet och tempot själv.
Bootcamp: Ett svettigt och härligt träningspass för hela kroppen, baserat på din egen kroppsvikt och yttre belastning. Klassen är upplagd så att du själv styr tempo och intensitet. Här arbetar vi i team
Rörlighetsträning: Genom dynamiska rörelser stretchar vi ut kroppen och förbättrar mobiliteten.
Mage och rygg: Kort effektivt pass där vi fokuserar på core-träning, och det kommer att bränna bra i magmusklerna
Veckoprogram
Gästinstruktören håller 2–3 timmars daglig truppträning, med undantag för ankomst- och avresedagar. Programmet presenteras efter ankomst. OBS! Vissa pass på Playitas Resort kan vara mot avgift.
Vem kan delta?
Våra Apollo Sports-hotell passar alla som gillar en aktiv livsstil och om du reser själv kommer du aldrig att känna dig ensam. På våra sporthotell är det alltid lätt att hitta nya träningsbekantskaper och likasinnade. Följ med på en träningsresa med ett fullspäckat program och delta i det du vill. Du kan vara med på pass oavsett tidigare erfarenhet, instruktörerna hjälper till att anpassa så att alla kan delta oavsett nivå. Åldersgräns från 15 år.
Hur bokar jag och vad kostar det?
Du kan delta på alla passen med gästinstruktören. Klicka på den blå bokningslänken och gå till aktuellt datum för träningsveckan. OBS! Vissa pass på Playitas Resort är mot avgift.
