Functional training & Yoga
Nu erbjuder vi gästveckor med populära Ellen Sterner på två av våra nyöppnade powered by Playitas hotell i Grekland, Sivota Retreat och Levante Resort.
Denna veckan är för dig som vill bli starkare fysiskt men också psykiskt. Populära coach Ellen Sterner leder dig genom både tuffa och lugna pass. Under passen använder vi olika träningsredskap samt nyttjar vår kroppsvikt. All träning är kostnadsfri och erbjuds utöver ordinarie program på respektive hotell
Klassbeskrivning
Programmet presenteras i sin helhet tillsammans med exakta tider på hotellet tillsammans med ordinarie träningsprogram. Ingen föranmälan krävs.
Morgon Yoga: Gör dig redo för dagen och väck kroppen med sköna rörelser i takt med ditt andetag.
Yin Yoga: Avslappnande yoga där vi håller positionerna en längre stund. Du får chans att landa, bjuda in lugn och ro och jobba med att stanna i det som är.
Fotträning: Ett pass där vi ägnar oss åt våra viktiga fötter. Du får jobba med rörlighet och styrka i fötter, fotleder och tår.
Prehab: Skadeförebyggande träning med fokus på hela kroppen.
Löpteknik: Ett pass där vi fokuserar på löpteknik och övningar som kan hjälpa dig att utvecklas inom löpningen. Passet avslutas med kortare intervaller.
Löpintervaller: Passet består av uppvärmning, korta till medellånga intervaller och nedvarvning. Intervallerna anpassas så att alla nivåer kan delta.
WOD, Workout of the day: Ett roligt och utmanande pass för hela kroppen med inspiration från Crossfit. Upplägg och övningar varierar för varje pass och kan anpassas så att alla kan delta på sin nivå.
Alla klasser är 45 min förutom Prehab och Fotträning som är 30 min.
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet. Våra sporthotell passar alla som gillar en aktiv semester och en aktiv livsstil. Reser du själv? Med oss är du aldrig ensam. På ett sporthotell är det alltid lätt att hitta träningskompisar och likasinnade, oavsett om du reser själv, i par, med vänner eller som familj. Häng med på en fullspäckat semester- och träningsvecka där du deltar i det du gillar, testar nytt när du vill eller bara tar det lugnt någon dag. Mellan passen varvar du hotellens ordinarie utbud med slapp och häng vid poolen, njuter av god mat och bra service.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
