Styrkeveckan med Aerobic Weekends

Playitas Resort, Fuerteventura

Den populära Styrkeveckan med coacherna Ako ”Toro” Rahim & Gyula Berzsenyi är nu tillbaka. Välkommen! Styrkeveckan vänder sig till dig som vill utveckla din styrka i dem sex klassiska basövningarna som benböj, marklyft, bänkpress, stå press, dips och chins. Träningen tar även upp hur du ökar din funktionella helkroppsstyrka samt teknikerna för tyngdlyftning och X-fit. Styrkeveckan erbjuder en kombination av praktik, teori och workshops. Vi går igenom teknikerna från grunden både teoretiskt samt via praktiska övningar.

Om veckan

Styrkeveckan är träningsveckan för dig som har bestämt dig för att utvecklas maximalt och långsiktigt och lära dig grunderna och vissa nyckelfaktorer för hur du blir stark. Vi kommer att träna massor, totalt 20 träningspass á 90 minuter fördelade på tyngdlyftningspass, crossfitpass, styrkelyft och fitnesspass. Dessutom har du tillgång till ytterligare ett hundratals klasser som arrangeras under International Fitness & FunWeek, innehållande bland annat cross, bootcamp, box, dans och mycket mer. Styrkeveckan innehåller även några minnesvärda äventyrsmoment som mountainbikecykling, havskajak, beachvolleyboll samt swim-run.

Styrkeveckan är en del av International Fitness & FunWeeks Playitas Resort.
Playitas Resort förfogar över ett mycket komplett och välutrustat gym samt en generös X-fit yta. Vi har tillgång till bland annat fullutrustade tyngdlyftningsstationer med lyftarplattformar samt stänger med stor träningsyta med fri dumpning.

Klassbeskrivningar

Föredrag under veckan

Veckans program

Program januari 2024

Observera att programmet är preliminärt och kan komma att ändras.

Vem kan delta

För att få full utdelning av veckan krävs att du har viss träningsvana och tränar regelbundet. Du kan vara van motionär eller tävlande och du får möjlighet att träna efter din nivå och målsättning.

Pris 12 998:-

Datum: 22-29 jan 2024

Hotell: Playitas Resort

Avreseorter: Stockholm, Göteborg & Köpenhamn

Det här ingår:

Styrkeveckan enligt program
Flyg tur & retur
Mat ombord på flyget
Bagage + handbagage
Transfer tur & retur
Del i dubbelrum eller lägenhet
Halvpension (frukost och middag)
Hotell & träningsfaciliteter i toppklass

* Enkelrumstillägg från 2500:-

BOKA

Kontakta oss: [email protected]

Om AerobicWeekends

Resan är en del av Fitness and FunWeek som arrangeras i samarbete med AerobicWeekends - Sweden, en av Sveriges marknadsledande utbildningsföretag som ständigt utvecklar träningsbranschen för nya tider och behov. Alla instruktörer arbetar med träning och utbildning på heltid och har stor erfarenhet, kunskap och förmåga att ta hand om alla våra gäster på bästa sätt. De flesta träningspass instrueras på engelska men föreläsningar och workshops hålls på svenska.

Instruktörer

Gyula Bercsenyi

Med mer än 25-års erfarenhet som personlig tränare, massör, coach och multiatlet. Personlig tränare med funktionell träning, atletträning, crossfit, tyngdlyftning och fitness som specialitet. Gyula coachar inte bara andra utan har aktivt tävlat själv inom bl.a. Crossfit, Tyngdlyftning, Mens Physique, Kettlebells, Diskus och Triathlon. Som bästa meriter har han bl.a. en 2e plats på VM i Kettebells och grenen ”One Hand Snatch” och innehar än idag den officiella Svenska seniorrekordet i grenen samt vinare av NPC Eastern USA Championships i Mens Physique masters 50+. Gyula är även en uppskattad tränare, kursledare och föredragshållare på träningsresor och events som arrangeras via Apollo och Aerobicweekends och går till bl.a. Playitas och Turkiet. Mer info om Coach Gyula kan du läsa på hans hemsida, www.gyula.se www.gyula.se eller följ Gyula på instagram @coachgyula

Ako Rahim

Ako "Toro" Rahim, känd från TV4 programmet Gladiatorerna. Mer än 20-års erfarenhet som Personlig tränare, online coach och fyscoach. Ako har tävlat inom Athletic fitness och vunnit allt från 3 st SM, 2 st internationella Grand Prix, EM och VM. Tävlat och tränat allt från kampsport till tyngdlyftning. Med erfarenhet från tidigare gymnastikträning och även tävlat i Team på CrossFit Regionals. Numera fokus på fitness och hälsa i sin egen träning och full fokus på online coachning, driva kosttillskottsmärket AR Supplements och cateringföretaget Fias Kök. www.akorahim.com följ Ako på instagram @akorahim

Om hotellet

Playitas Resort

Välkomna till Playitas Resort – ett av Europas största sporthotell för såväl vardagsmotionärer som elitidrottare. Här finns över en miljon kvadratmeter fyllda av träningsmöjligheter och passar såväl aktiva familjer så som par eller singelresenär, gammal eller ung. Vad sägs om Kanarieöarnas största gym, tennisbanor, cykelcenter med de senaste modellerna, olympisk 50-meters pool, en 18-håls golfbana och massor med ledarledda träningspass.

Läs mer om Playitas Resort