Strength & Movement
Christina
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Christina som coach, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka nedan.
Datum & hotell:
9–16 sep 2025, Playitas Resort
Om instruktören
Christina från Stockholm har jobbat inom träningsbranschen de senaste åtta åren och är ett fan av varierad och hållbar träning. Hon älskar sporten HYROX, som kombinerar både löpning och stationer med funktionell träning. Oavsett vilken träningsbakgrund du har eller vilken nivå du är på, så kommer hennes klasser göra dig starkare, snabbare och fylld med energi!
Metcon står för Metabolic conditioning och är en träningsform som fokuserar på att öka kroppens metaboliska kapacitet, här jobbar vi helt enkelt med att förbättra konditionen. Här kombinerar vi ofta konditionsmaskiner och enklare styrkeövningar.
HIIT står för High Intensity interval triaining. Här jobbar vi på att förbättra konditionen. Detta är högintensiv träning med vår egen kropp som redskap allt som oftast. Alla rörelser kan anpassas till din nivå och din hastighet, här kan alla vara med!
Tabata är den ultimata flåsfesten. Höj upp pulsen med korta men intensiva intervaller - 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Vill du höja pulsen och ta ut dig ordentligt så passar denna klassen perfekt för dig!
Endurance WOD är dagens workout där vi jobbar med uthållighet i olika typer av upplägg. Här kan det förekomma en mix av konditions- och styrkeövningar, med och utan utrustning.
Team WOD betyder dubbelt upp, och dubbelt så kul! I detta pass så jobbar vi tillsammans i lag om två. Passet kan bestå av allt mellan himmel och jord. Skivstångslyft, kettlebells, kroppsviktsövningar, hopp, rodd och massa annat. Vi hjälps åt i laget att ta oss i mål med dagens utmaningar.
Löpning både snabbare intervaller på löparbana och längre distanslöpning i terräng.
Soma Move förenar rörelse och kunskap, en praktik grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
