Vecka 1
07.30 Morgonmeditation och Pranayama
08.30 Ashtanga Yoga
10.00 Frukost
11.30 Yogafilosofi
13.30 Frukost
14.00 Mantrainlärning
16.00 Hatha Yoga / Yin Yoga (Alternativa dagar)
18.00 Kvällsmeditation
19.00 Middag
20.30 Chanting (alternativa dagar)
Vecka 2
07.30 Morgonmeditation
08.30 Ashtanga vinyasa
10.00 Yogafilosofi
13.30 Frukost
14.00 Anatomi, justering och justering
16.00 Hatha Yoga / Yin Yoga (Alternativa dagar)
18.00 Kvällsmeditation
19.00 Middag
20.30 Chanting (alternativa dagar)
Vecka 3
07.30 Morgonmeditation och Pranayama
08.30 Ashtanga Yoga
10.00 Frukost
11.30 Undervisningsteknik och allmän praktik
13.30 Frukost
14.00 Lärarövningar
16.00 Hatha Yoga / Yin Yoga (Alternativa dagar)
18.00 Kvällsmeditation
19.00 Middag
20.30 Chanting (alternativa dagar)
Vecka 4
07.30 Morgonmeditation och Pranayama
08.30 Ashtanga Yoga
10.00 Frukost
11.30 Kriyas och Bandhas
13.30 Frukost
14.00 Lärarövningar
16.00 Hatha Yoga / Yin Yoga (Alternativa dagar)
18.00 Kvällsmeditation
19.00 Middag
20.30 Chanting (alternativa dagar)
En dag i veckan blir det en ledig dag så att du kan utforska hotellet och dess andra sportanläggningar, eller åka på en utflykt.
Notera att detta är ett prliminärt dagsprogram och att korrigeringar kan ske.