

Livet som sportchef
- möt Alexander på Aqua Vista - powered by Playitas
Efter många år som sportchef på våra Powered by Playitas-hotell har han byggt upp gedigen erfarenhet från flera av våra anläggningar. Resan började på Playitas Resort för cirka tio år sedan, och har sedan tagit honom vidare till Cavo Spada och Sivota Retreat. Till slut landade han i en kombination som verkligen kändes rätt – Levante under sommarsäsongen och Aqua Vista under vintern.
Vi tog ett snack med Alexander om livet i Egypten, vardagen på resorten och varför Aqua Vista – powered by Playitas är ett val han varmt rekommenderar.
Hej Alex - vem är du?
Jag heter Alexander och är sportchef på Aqua Vista i Egypten. Det här är min sjunde vintersäsong här, och jag känner verkligen att det här stället har blivit som mitt andra hem. Jag har blivit förälskad i landet, kulturen, vädret och inte minst i vårt koncept.
Vårt koncept erbjuder allt från simning och padel till landsvägscykling, tillsammans med ett brett utbud av gruppträning och styrketräning. Det fina är att vi jobbar med människor som är här av en tydlig anledning. Att få sol och träning. Här möts alla typer av gäster, från elitidrottare till motionärer och familjer. Det passar verkligen alla. Man kan lika gärna ligga på en solstol hela dagen som att träna fem till sex timmar om dagen. Det är ett starkt koncept där man vet att man får mycket för pengarna och dessutom med solgaranti.

Apollos sportchef Daniel Giray tillsammans med sports manager Alexander Ridha Megadmini.
Hur ser en vanlig dag ut?
Mina dagar börjar tidigt, oftast runt klockan sex, med egen träning. Den lugna stunden på morgonen ger energi och balans inför resten av dagen. Förmiddagarna fylls av att jag leder två till tre träningspass, som spinning, WOD eller rörlighet och yoga. Vid lunchtid äter jag tillsammans med gästerna och tar sedan en kort paus, innan eftermiddagen ägnas åt administrativa uppgifter. Senare på dagen leder jag ofta ett mer högintensivt pass, och försöker även få in ytterligare egen träning på kvällen.
Det jag gillar mest med jobbet är livsstilen – kombinationen av träning, utomhusliv och att få möta människor som är på semester. De är ofta glada, energifyllda och inspirerade. Att kunna kombinera det med träning och sol är fantastiskt.
Samtidigt kräver rollen att man alltid är närvarande och social. Mina rutiner och min träning är därför avgörande för att orka. Med åren har jag också blivit bättre på att delegera. Jag fokuserar på det jag gör bäst – att leda pass och skapa energi – medan teamet tar mer ansvar för administration och sociala medier. Det skapar både bättre balans och ett starkare team.

Att ta sig tid för egen träning är a och o för att orka med intensiva dagar.
Vad uppskattar gästerna mest?
Det gästerna uppskattar mest är möjligheten att träna utomhus, vara i solen och samtidigt få tid att göra det de verkligen tycker om. De flesta som bokar hit har ett intresse för träning, och uppskattar att kunna kombinera semester med aktivitet.
Det finns en frihet i upplägget. Man kan delta i pass, träna själv eller bara koppla av. Men det handlar inte bara om träningen. Det handlar om helheten! Att vara i en inspirerande miljö med likasinnade människor, där träning, sol och social gemenskap går hand i hand.
Vad överraskar gästerna mest?
Många gäster kommer hit med en bild av att det skulle vara farligt att lämna hotellet, men det inser de snabbt att det inte är. Det enda som oftast händer är att folk tutar för att heja på när jag springer. Ibland ser jag en kamel. Sällan hundar.
Det som verkligen överraskar är istället människorna. Här i Egypten, och särskilt på Aqua Vista, är servicenivån väldigt hög. Människor är genuint snälla, omtänksamma och engagerade. Även om allt kanske inte alltid är perfekt strukturerat eller exakt i tid, så kompenseras det med hjärta och värme. Det är något som lämnar ett starkt intryck hos många gäster. Testa fylla år på Aqua Vista, det är en upplevelse!

Bästa återhämtningen? Helt klart ett besök på Aladino hamam. Jag känner mig 10 år yngre efteråt säger Alexander med ett stort leende.
Vilka pass blir uppbokade först?
De pass som fylls först är nästan alltid morgonstretch eller morgonyoga. Det är lugna, tillgängliga pass som passar alla och ger en bra start på dagen. Därefter är funktionella klasser (cirkel, crossfit-liknande pass med mera) och Hyrox-inspirerad träning väldigt populära. Det är effektiva och utmanande pass som ligger helt rätt i tiden.
Dansklasser kan också bli väldigt populära, men där spelar instruktören en stor roll. Enkla och lättillgängliga upplägg fungerar bäst. Padel och andra racketsporter som Pickleball (vi har 3 banor) är också mycket efterfrågade och bokas snabbt upp.
Generellt speglar efterfrågan här väldigt tydligt träningstrenderna i Skandinavien.

Många gäster startar dagen med ett lugnare pass för att senare köra något mer intensivt.
Hur är maten?
Maten på hotellet och i Egypten är väldigt god och smakrik. Det finns ett stort utbud av frukt, grönsaker och olika typer av kött, och goda möjligheter att äta både nyttigt och varierat. Samtidigt finns det gott om alternativ för den som gillar sötsaker och bakverk. Maten har också en tydlig lokal prägel, med mellanöstern- och egyptiska influenser, vilket ger en genuin upplevelse.
En vanlig oro är att man ska bli magsjuk i Egypten, men vi upplever sällan några problem. Hanteringen av råvaror sker enligt strikta rutiner, och maten är både hygienisk, fräsch och håller hög standard.
Vilka stunder ger mest energi?
För mig personligen är morgonen mellan sex och åtta den bästa tiden på dagen. Det är tyst, lugnt och solen går upp. En väldigt speciell känsla. Även kvällen, runt solnedgången mellan fem och sex, har en unik atmosfär. Soluppgång och solnedgång i öknen är något alldeles extra. Jag upplever att gästerna känner likadant. Morgonpass som yoga och kvällspass som stretch blir naturliga start- och slutpunkter på dagen och skapar en fin helhet.

All Inclusive ingår på Aqua Vista - powered by Playitas och maten här är mycket uppskattad av våra gäster.
Vågar man springa utanför hotellet?
Ja, absolut. Det är tryggt och säkert att springa utanför hotellet. Det är öppna ytor och enkelt att ta sig fram. Det som kan kännas annorlunda är trafiken folk tutar mycket. Ibland för att säga hej, ibland för att du är i vägen, och ibland bara för att tuta. Jag brukar skämta om att det viktigaste för att få körkort här är att veta var tutan sitter. Men oavsett det är inget att oroa sig för. Det går jättebra att springa ute.

Alexander springer mycket utanför hotellet. Terrängen är väldigt platt och lättlöpt.
Träna som en Sports Manager
Alexander bjuder på ett allsidigt 60 minuters pass med både styrka och kondition.

A. STRENGTH (15–20 min)
Deadlift – build to heavy but clean
5 reps @ 60%
4 reps @ 70%
3 reps @ 75%
3 reps @ 80%
2 reps @ 85%
2 reps @ 85–90%
+ superset mellan set:
8–10 Strict Pull-Ups
(alt. weighted om du vill ha mer tryck)
B. GYMNASTICS SKILL / CONTROL (10 min)
EMOM 10:
Min 1: 8–12 Toes to Bar
Min 2: 30–40 sec Handstand Hold / Walk
C. CONDITIONING (25–30 min)
4 sets:
4:00 WORK
2:00 REST
Each set:
20/16 cal Assault Bike
Max cal SkiErg remaining time
Håll jämn output över alla 4 sets
Försök inte vinna första – bygg istället
D. FINISHER (5–8 min)
3 rounds:
12 Gorilla Rows (6/6)
15 GHD Sit-ups / Alt: V-ups
30 sec plank hold
Apollo Sports – Sporthotell för alla
Våra sporthotell är perfekta för dig som vill kombinera semestern med träning. Se alla våra hotell för en aktiv semester nedan.




