Allt du behöver veta om pickleball
Pickleball är sporten som tagit världen med storm, en perfekt mix av tennis, badminton och pingis. Den är enkel att börja med, social att spela och samtidigt utmanande nog för att du ska vilja utvecklas hela tiden.
I den här artikeln svarar pickleball-coachen Håkan Johansson, Swedish Pickleball Camp, på de vanligaste frågorna om sporten.
Hur skulle du beskriva pickleball?
Pickleball spelas på en mindre bana än tennis, oftast i dubbel, med en solid paddel och en perforerad plastboll. Spelet kännetecknas av snabba dueller, mycket spel nära nät och ett stort taktiskt inslag.
Det som gör pickleball unikt är “köket”, området nära nät där du inte får slå volleys. Det skapar ett mer kontrollerat spel där känsla, placering och tålamod ofta är viktigare än kraft.
Vilken utrustning har man?
Du behöver egentligen bara några få saker för att komma igång:
Paddel – ett fast racket utan strängar, oftast i kompositmaterial
Boll – en lätt plastboll med hål (olika för inne- och utomhusspel)
Skor – stabila inomhus- eller tennisskor med bra grepp
Bekväma träningskläder
Det är en av anledningarna till att sporten växer så snabbt, det är enkelt och tillgängligt!
Vilka är de vanligaste teknikmissarna du ser hos amatörer?
Det finns några återkommande misstag som många gör i början:
Man försöker slå för hårt istället för att spela smart
Man stannar kvar för långt bak på banan istället för att ta sig fram till köket
Man spelar för få mjuka slag (dinks) och har svårt att kontrollera tempot
Man har racket för lågt och är inte redo i position
Man underskattar vikten av tålamod i duellerna
Pickleball handlar mycket mer om kontroll och beslut än ren kraft.
Vad är bästa sättet att förbättra sitt spel på en pickleball resa?
En pickleball resa är ett av de absolut bästa sätten att ta stora kliv i sin utveckling. Du får kontinuitet i träningen, mycket speltid och direkt feedback från coach. Kombinationen av teknikträning, matchspel och repetition gör att du utvecklas snabbare än hemma i vardagen. Dessutom spelar du i en inspirerande miljö, vilket ofta gör att du vågar testa mer och verkligen tar till dig nya delar i spelet.
Vad borde man träna på innan resan?
För att få ut maximalt av en träningsresa är det bra att ha en grund på plats:
Försök förstå spelets uppbyggnad och positionering
Träna på att hålla bollen i spel – kontroll före kraft
Öva på grundslag och enkla volleys
Spela matcher för att vänja dig vid tempot
Jobba lite på din rörlighet och kondition
Du behöver inte vara “bra” innan du åker, men ju mer förberedd du är, desto mer kan du utvecklas på plats.
Apollo Sports – sporthotell för alla
Vill du ha en översikt över alla våra sporthotell ska du läsa mer här.
