Happy & Fit Week
Trine Lund Ruus
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om instruktören, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka nedan.
Datum & hotell
11-18 okt 2025, Monte Feliz
Om instruktören
Trine studerar juridik vid Syddansk Universitet. ”Jag har undervisat i dansfitness, MBL, Tighten-up och Bodytoning sedan 2015 och tog examen som EREPS-certifierad fitnessinstruktör och personlig tränare och kostrådgivare 2020. Jag håller för närvarande på att ta en certifiering som rörlighetscoach. Jag undervisar dagligen i funktionell fitness och dansfitness på två olika fitnesscenter. Jag undervisar dagligen i funktionell fitness och dansfitness på två olika gym och har även privatkunder i mitt arbete som personlig tränare. Jag älskar att hjälpa mina kunder att uppnå sina drömmar - oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, öka sin styrka och muskelmassa, göra en bergsvandring i Nya Zeeland eller kanske få en smärtfri vardag.
För mig som personlig tränare och instruktör är det superviktigt att skapa en säker träningsmiljö. Men framför allt är det också viktigt att göra träningen rolig! Som instruktör är jag väldigt mycket ”på” och älskar att sjunga med i låtarna. Även om jag alltid sjunger falskt. Det är väldigt viktigt för mig att alla deltagare får ut något av sin träning och samtidigt har roligt. Lika viktigt är det att få igång skrattmusklerna! Alla kan vara med på mina klasser. Jag ser alltid till att skala av övningarna så att alla känner sig välkomna!"
Mobility/yoga är klassen där du får chansen att förbättra din rörlighet i mjuka övningar för kroppen.
Dancefitness Lätta danskoreografier som alla kan vara med på - och glöm ej att sjunga med!
Aqua sker i vattnet, med en instruktör på kanten, och du kan använda olika flythjälpmedel i bassängen. Det blir också en del riktig dans och rytm i själva bassängen till bra musik.
Bodytoning här fokuserar på de stora muskelgrupperna; bål, sätesmuskelaturen, men kommer även att träna en hel del mindre muskler som behövs för att stärka upp leder och muskler.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
