Timo & Anita Kujanen
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning de kommer att bjuda på och vilka hotell de gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 7-14 sep, 2026, Porto Myrina – powered by Playitas
Om instruktören
Timo och Anita Kujanen är en energifylld och erfaren tränarduo som skapar träningspass med både hög kompetens och en positiv, peppande atmosfär.
Timo har över 25 års erfarenhet inom träningsbranschen och Anita över 10 år. Tillsammans leder de ett brett utbud av pass på Mentor Gym i Åbo – bland annat funktionell träning, styrketräning, spinning. Timo är dessutom grundare och delägare av Mentor Gym.
Som coacher är Timo och Anita inspirerande, närvarande och engagerande. Tillsammans med sin kunskap skapar de en motiverande och inkluderande miljö där du får träna utifrån dina egna förutsättningar och samtidigt utvecklas, ha kul och känna gemenskap.
Följ Timo & Anita på instagram: @t.a.valmennus @anitakujanen @timokujanen
Functional Circuit Ett dynamiskt cirkelpass där du utvecklar kroppskontroll, kondition och styrka. Träningen kombinerar funktionella övningar i olika rörelseplan med cardiomaskiner. Ett varierat och utmanande pass som aktiverar hela kroppen.
Total Body Ett styrkepass baserat på övningspar som tränar hela kroppen. Här bygger du grundstyrka och uthållighet. Detta pass är på Extreme-nivå och passar dig med tidigare erfarenhet av Total Body och mer krävande träning.
Total Body / Upper Body Ett överkroppsfokuserat pass där du stärker axlar, rygg och armar. Enkla och effektiva övningspar gör träningen både tillgänglig och resultatinriktad.
Total Body / Lower Body Ett underkroppspass med fokus på ben och säte. Genom smarta övningspar bygger du upp styrka och stabilitet på ett säkert men effektivt sätt, perfekt för att forma och stärka underkroppen.
Crosscardio Circuit Ett svettigt och energifyllt cirkelpass där du tränar konditionens alla delar med hjälp av olika cardiomaskiner. Passet kompletteras med styrkeövningar för en komplett och intensiv helkroppsträning.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
