Step, Strength & Stretch
Betina
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Betina som coach, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sida
Datum & hotell:
21-28 mar 2025, Playitas Resort
16-23 sep 2025, Playitas Resort
21-28 nov 2025, Playitas Resort
Om instruktören
Betina har mer än 15 års träningserfarenhet som grupp- och fitnessinstruktör och som personlig tränare. Som Master Trainer för SATS i Danmark utbildar och tränar Betina nya gruppinstruktörer. Betina har i mer än 7 år drivit egna Bootcamps i Danmark och på Playitas Resort på Fuerteventura och gång på gång varit gäst på Playitas som gästinstruktör. Att träna är en livsstil och kärlek som ger andra människor glädje.
Styrka och balans är en uthållighetsklass för hela kroppen, styrketräning med vikter. Träningen sker med enkla men hårda övningar, så du får ett utmanande pass och svettas i rejält. Övningarna kommer att anpassas för att passa alla deltagae.
Powerstep är intensiv konditionsträning på en step bräda med enkel koreografi.
Power Hiit är den ultimata konditionsträningen. Du är garanterad ett träningspass fyllt med energi, fart och peppig musik!
Power cardio funktionell klass är den ultimata kombinationen av styrke- och konditionsträning.
ABS och Core bygger på högintensiva och utmanande övningar för bålmusklerna.
Stretch & relax är klassen då man får sretcha och stressa ner efter och hel dags träning till behaglig musik. Ger lugn, balans och smidighet.
Body Pump är en klass där man tränar hela kroppen och använder vikter. Fokus på styrka.
Funktionell träning passar alla och är en kombination av hög puls och styrka där man tränar hela kroppen.
WOD betyder ’workout of the day’ och passar dig som önskar en daglig utmaning och kan bestå av olika moment.
TRX är ett pass där vi jobbar med TRX-band som redskap. Passen är utformade för alla nivåer och du kommer garanterat att bli utmanad och få möjlighet att prova något nytt.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
