Silje Skjermstad Cruz
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 28 aug - 4 sep, 2026, Almyra Hotel & Village
Om instruktören
Silje har många års erfarenhet inom träning och har instruerat i de flesta koncept. Nu har hon en extra förkärlek för funktionell träning och konditionsträning. Smittande energi och träningsglädje är hennes kännetecken, kombinerat med trygg och bra träning.
LöpStark är en kombination av cirkelträning och agilityträning – med löpteknikövningar och styrkeövningar särskilt riktade till dig som älskar att springa. I styrkedelen används främst gummiband och kroppsvikt. Kan anpassas för alla. EnergiPower är en kombination av enkel men tuff konditionsträning till musik och styrkeövningar – både med och utan utrustning. Ett pass som tränar hela kroppen. Enkla steg. Kan anpassas för alla. EnergiPuls/Core är en tuff halvtimme med enkla steg där pulsen höjs och svetten rinner – till drivande musik – följt av 25 minuter Core med fokus på bålmuskulaturen. EnergiPuls/Stretch är en tuff halvtimme med enkla steg där pulsen höjs och svetten rinner – till drivande musik – följt av 25 minuter stretch/rörlighetsträning. Functional Fitness är ett pass med tuffa, explosiva och funktionella träningsövningar som blandar tyngdlyftning och pulsträning. Passar alla. Löpningsintervaller/-drills är i första hand ett pass för dig som gillar att springa, men tempot bestämmer du helt själv.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
