Sagayoga – Pilates & Yoga Retreat

Linda

Linda tar med sig sin passion för rörelse, värme och gemenskap in i varje klass och bjuder in dig till att träna med styrka, närvaro och glädje.

Pilates började som en praktik hon gjorde för sin egen skull, som gradvis växte till en längtan att inspirera andra. Efter sin utbildning och sina första klasser i Nya Zeeland fortsatte hon att bygga gemenskap i Helsingfors genom klasser, events och retreats. Nu väntar ett nytt kapitel i Portugal, där hon tar med sig sin erfarenhet, värme och jordnära energi.

Lindas klasser fokuserar på tydlig hållning, styrketräning och mjuka övergångar. Hon uppmuntrar eleverna att lyssna på kroppen, anpassa efter sina behov och välkomna både utmaning och lätthet. För Linda handlar rörelse aldrig om perfektion, utan om att känna sig starkare, tryggare och mer hemma i sin egen kropp.

Roosa

Roosas klasser bjuder på en härlig kombination av precision, lekfullhet och positiv energi. Med sitt skarpa öga för linjering guidar hon dig att aktivera rätt muskler och röra dig med tydlig intention. Hennes pass är dynamiska, styrkebaserade och utformade för att bygga både fysisk kraft och ett starkt inre självförtroende. Förvänta dig att bli svettig, utmanad och upptäcka styrka du inte visste att du hade. Roosa motiverar med värme och trygghet, utan press, och skapar ett utrymme där du vågar utforska dina gränser på ett genomtänkt och säkert sätt.

Roosa värnar också om balans. Förutom sina energifyllda pass erbjuder hon återhämtande stunder, bland annat avslappning med klangskålar. De mjuka vibrationerna hjälper nervsystemet att landa, så att kroppen kan ta till sig träningen på djupet och sinnet får möjlighet att släppa taget. Hon vet att styrka ser olika ut för alla. Med genomtänkta variationer skapar hon utrymme för alla att träna på sin egen nivå och ändå känna sig starka, stabila och nöjda med sin insats.