Move to the beat
Jenny Holgersson
Delta i gästinstruktörens pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om Isabelle som coach, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka nedan.
Datum & hotell:
15-22 sept 2024, Levante – powered by Playitas
Om instruktören
Jenny Holgersson är fyrbarnsmamma, anläggningsansvarig inom gymbranschen och en instruktör med enormt många pass i ryggsäcken. Hon har tävlingsdansat i bugg och frekvent ordnat egna träningsresor, och brinner för att få sina deltagare att älska rörelse och hitta gnistan till att vilja ta hand om sig själva. Under sina pass jobbar hon mycket med glädje, och fokus ligger på att det ska vara roligt, svettigt och att du ska lämna klassen med ett leende på läpparna.
FLOW är en blandning av yogainspirerade rörelser med en touch av dans och med fokus på glädje, rörlighet och smidig. Ett pass där vi varvar ner samtidigt som vi tränar hela kroppen.
TABATA BOX är ett pass uppbyggt på tabata-intervaller med boxningsövningar. En klassisk tabata är 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila upprepat 8 gånger, vilket ger 4 minuters effektiv träning per övning. Denna tabata bygger på skuggboxning och var beredd på en rejäl dos av adrenalin och endorfiner.
DANCE är en otroligt rolig träningsform som ger mycket glädje och ger en bra träning utan att du ens tänker på att du tränar! Här fokuserar vi på enklare koreografi och att det bara finns rätt.
FIGHT är ett kampsportsinspirerat pass där vi jobbar med olika slag och spark-kombinationer med handskar och mitsar. Ett otroligt effektivt och adrenalinfyllt pass som passar alla oavsett tidigare erfarenhet av kampsport!
HIIT är högintensiv intervall träning där vi jobbar styrka blandat med kondition. Du väljer alltid själv hur hårt eller lugnt du vill köra, med redskap och utan. Effektivt, roligt och varierande!
CORE är ett pass med fokus på att träna den viktiga kärnan på kroppen, magen och ryggen. Vi gör det lite roligare genom att utföra rörelserna i takt till musiken.
BODYPUMP® är en utmanande styrketräningsklass som testar din uthållighet och styrka. Genom att använda skivstång och viktplattor tränar du hela kroppen. Passet är baserat på de senaste vetenskapliga rönen och är utformat för att leverera snabba resultat.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
