Välkommen till Rhodos och en vecka fylld med träningspass för hela familjen. Skönt flow från yogainspirerade rörelser möter högintensiv träning, kampsportsinspirerade träningspass, dans och LESMILLS populära BODYPUMP. På Levante – powered by Playitas finns träning och aktiviteter för både stora som små!
Passbeskrivningar
FLOW är en blandning av yogainspirerade rörelser med en touch av dans och med fokus på glädje, rörlighet och smidig. Ett pass där vi varvar ner samtidigt som vi tränar hela kroppen.
TABATA BOX är ett pass uppbyggt på tabata-intervaller med boxningsövningar. En klassisk tabata är 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila upprepat 8 gånger, vilket ger 4 minuters effektiv träning per övning. Denna tabata bygger på skuggboxning och var beredd på en rejäl dos av adrenalin och endorfiner.
DANCE är en otroligt rolig träningsform som ger mycket glädje och ger en bra träning utan att du ens tänker på att du tränar! Här fokuserar vi på enklare koreografi och att det bara finns rätt.
FIGHT är ett kampsportsinspirerat pass där vi jobbar med olika slag och spark-kombinationer med handskar och mitsar. Ett otroligt effektivt och adrenalinfyllt pass som passar alla oavsett tidigare erfarenhet av kampsport!
HIIT är högintensiv intervall träning där vi jobbar styrka blandat med kondition. Du väljer alltid själv hur hårt eller lugnt du vill köra, med redskap och utan. Effektivt, roligt och varierande!
CORE är ett pass med fokus på att träna den viktiga kärnan på kroppen, magen och ryggen. Vi gör det lite roligare genom att utföra rörelserna i takt till musiken.
BODYPUMP® är en utmanande styrketräningsklass som testar din uthållighet och styrka. Genom att använda skivstång och viktplattor tränar du hela kroppen. Passet är baserat på de senaste vetenskapliga rönen och är utformat för att leverera snabba resultat.
