Laura Aaltonen
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Om instruktören
Laura Aaltonen är en engagerad instruktör som bjuder på träningsglädje, härlig musik samt motiverande energi. Dansen har följt henne genom hela livet, och rörelse har alltid varit en naturlig del av hennes vardag. Hennes starka dansbakgrund märks tydligt i rytmen, uttrycket och har förmågan att skapa en inspirerande atmosfär där träning känns både lekfullt och naturligt. Som personlig tränare brinner Laura för att dela med sig av den positiva energi och välmående som träning ger. Det viktigaste för henne är att varje deltagare lämnar passet med ett leende, lite starkare och lite mer energifylld än när de kom. Lauras styrkor ligger i hennes intensiva cardio‑ och spinningpass, där musiken, rytmen och hennes inspirerande coachning drar med alla i rummet. Laura guidar lika tryggt i de lugnare passen som när hon leder styrke-och funktionsträning med tydliga instruktioner.
Alla är välkomna till Lauras pass oavsett nivå. Här möts du av glädje, svett och en riktigt härlig känsla. Följ Laura på Instagram: @laurahelmi
DanceMix En rolig och energifylld dansklass där känsla och stil skiftar från låt till låt. Här rör du dig avslappnat i ditt eget tempo och ingen tidigare danserfarenhet behövs. Det viktigaste är glädjen i rörelsen och att njuta av musiken.
Floor Barre En mjuk men effektiv träningsklass inspirerad av balett och pilates. Övningarna görs främst på matta och fokuserar på bålstyrka, rörlighet och hållning. Klassen har en tydlig danskänsla och hjälper dig att stärka kroppen med kontroll och elegans.
Dance Choreo En dansklass där du bygger upp en längre koreografi under passets gång. Perfekt för dig som vill uppleva dansens flow och glädje. Passar alla som gillar att röra på sig, här är det känslan och glädjen att dansa som räknas.
Rhythm Ride En spinningklass som utvecklar grundkonditionen med jämna växlingar mellan arbete och återhämtning. Passar både nybörjare och mer erfarna, eftersom du själv reglerar motståndet efter din nivå.
Interval Ride Ett effektivt och utmanande intervallpass på spinningcykel som varvas med återhämtning. Perfekt för dig som vill höja pulsen och stärka både kondition och prestationsförmåga.
Power Cardio Ett energifyllt 45‑minuterspass där enkla steg, lätta hopp och styrkeinslag med egen kroppsvikt kombineras. Passet börjar med en skön uppvärmning och avslutar med en lugn nedvarvning. Ett toppenpass när du vill få upp pulsen och fylla dagen med ny energi.
Full Body Circuit En enkel men effektiv helkroppsträning. Efter uppvärmningen arbetar du i intervaller med styrka, puls och stabilitet. Du tränar i egen takt och på din nivå. Avslutningsvis rundar vi av med sköna stretchövningar.
Strength Styrkepass med hantlar eller skivstång i takt till musiken. De tydliga och funktionella övningarna bygger upp muskeluthållighet och stärker hela kroppen.
Mobility & Stretch En lugn och återhämtande klass som förbättrar rörligheten och hjälper kroppen att slappna av. Här blandas mjuka rörlighetsövningar med längre och djupgående stretchmoment.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell