Yogaresa med Sofia Löfstaf
Porto Myrina - powered by Playitas, Limnos
Följ med yogaläraren Sofia Löfstaf på en magisk vecka som ger ny energi, yoga och inspiration. Detta är en resa för kropp och själ som kommer ge näring som räcker länge
Om resan
I början av maj beger vi oss till vackra Limnos och hotell Porto Myrina – powered by Playitas för en vecka med mindre grupp full av energigivande yoga. Med elementen jord, vatten, eld och luft i fokus kommer vi röra oss genom en vecka med både fysiska utmaningar och stillhet, där vi håller en härlig balans mellan mer fysisk yoga och avslappnande tekniker som YinYoga och YogaNidra. Resan passar både dig som är erfaren i din yogapraktik och dig som är ny i yogans värld, syftet med veckan är maximal återhämtning för både kropp och själ.
Vem kan delta?
Resan passar dig som älskar att dansa, yoga och träna, helt utan krav på tidigare erfarenheter eller kunskaper. Yogaklasserna kommer varvas med att vara aktiva/fysiska och mjuka och avslappnande. Du behöver inte ha några förkunskaper. All praktik vi gör kommer vi anpassa både efter dig som är nybörjare, och dig som är en van yogautövare. Ledorden för våra resor är träning, glädje och gemenskap och vår förhoppning är att våra deltagare hittat många nya vänner och bekantskaper för livet när det är dags att boarda flyget hem igen. Denna resa har ett begränsat antal platser och först till kvarn som gäller.
Klassbeskrivningar & Program
Om yogan under veckan: Med elementen som utgångspunkt: Jord, vatten, eld och luft. Kommer vi röra oss igenom en vecka med både fysiska utmaningar och stillhet. Varje dag kommer ha sitt eget tema (element). Bli inte rädd eller avskräckt när det står ”fysisk utmaning”, veckan passar även dig som är ny till yogan. Utmaningen kommer vara att hitta och känna hur olika områden (muskler) aktiveras för en starkare och smartare yoga praktik. Självklart kommer detta också mjuka upp kroppen! Vi kommer genom hela veckan att hålla en balans mellan mer fysisk yoga och avslappnade tekniker som yinyoga och YogaNidra. Anatomi och filosofi får gå hand i hand, ”From the grund and up”!
Mer om yogan: Vad är det för form av yoga vi kommer utöva under veckan? Sofia är utbildad i Global Yoga (och jobbar även som utbildare i det) Global Yoga är en dynamisk yogaform för 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Vad som är en fysik utmaning är såklart individuellt men utmaningen här handlar mer om att aktivera och känna kroppen musklerna istället för att ta sig in i svåra positioner. Tanken är att få lära känna sin kropp bättre istället för att prestera. Praktiken under veckan kommer att varvas för maximal återhämtning, några klasser kommer vara ren yinyoga (mjuka avslappnade stretchar) och även guidning i yoga nidra (guidad djupavslappning)
Här presenteras snart veckans program. Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmets innehåll och tider. Fullständigt program erhålls 2 veckor innan avresa.
Info om resan
Just nu pris från: 16 998:- * Ordinarie pris 17 998:-
Datum: 4-11 maj 2025 Hotell: Porto Myrina - powered by Playitas Avresa från: Stockholm & Köpenhamn Flygtider: Se flygtider här genom att välja aktuellt datum & avreseort i kalendervyn.
Det här ingår
Flyg tur & retur
Mat ombord på flyget
Bagage + handbagage
Transfer tur & retur
Boende i delat dubbelrum på Porto Myrina
Halvpension (frukost & middag)
Träning, workshops, föreläsning och andra aktiviteter enligt program
* Enkelrumstillägg 4000:-
Bra att veta om Apollos gruppresor.
Bokningen är stängd!
Kontakta oss: Sports@apollo.se
Miljöavgift Grekland
Notera att det tillkommer en miljöavgift på samtliga hotell i Grekland, läs mer här.
