Antonia Fält-Kottulinsky
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Om instruktören
Antonia Fält-Kottulinsky är en flerfaldig CrossFit Games atlet och goda kunskaper inom alla gymnastiska element som ingår i funktionell fitness. Hon har tränat funktionell fitness sedan 2015 och har fina meriter från internationella tävlingar, senast vann hon Elfit egypt i Egypten i November 2022 med tufft motstånd. Hon älskar att coacha och har gjort det sedan 2017 bland annat på CrossFit Nordic i Stockholm men håller också i workshops runt om i Sverige.
Funktionell fitness kan utövas på alla nivåer och det som är så härligt är att alla workouts kan anpassas så att både en professionell atlet och en nybörjare får samma typ av utmaning! Funktionell fitness är en blandning av gymnastik, kondition samt olympiska lyft, ofta kombinerat med varandra i såkallade "woddar". Tanken är att bygga en så välrundad atlet som möjligt men också att främja välmående. Olympiska lyft är ryck och stöt eller snatch och clean and jerk. Kärt barn har många namn och de olympiska lyften är en stor del i funktionell fitness. Är du sugen på att lära dig mer om tekniken i de olika lyften eller helt enkelt tycker att det är roligt att lyfta tungt? Då har du kommit helt rätt, Antonia Fält-Kottulinsky är en flerfaldig CrossFit Games atlet och har personbästa i ryck på 90kg samt i stöt på 110kg med en kroppsvikt runt 70kg.
Gymnastik Butterfly pull-ups och muscle ups? Det kan verka som en djungel men i grund och botten handlar gymnastik oftast om att kunna grunderna. På den här klassen går vi igenom grunderna för alla gymnastiska övningar samt finslipar tekniken i dessa. Vi avslutar passet med en rolig workout inspirerad av det vi lärt oss i teknikdelen!
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell