Sarah Mountain
Gästinstruktör
Delta i gästinstruktör pass under din vistelse på något av våra sporthotell. Läs mer om coachen, vad för träning hon kommer att bjuda på och vilka hotell hon gästar nedan. För att delta med våra gästinstruktörer krävs ingen anmälan. All träning med våra gästinstruktörer är inkluderad för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se vilka datum gästinstruktören är på plats på respektive hotell och boka längst ner på sidan.
Datum & hotell
- 15-22 aug, 2026, Monte Feliz – powered by Playitas
Om instruktören
Jag heter Sarah Mountain, kommer från Esbjerg i Danmark, är mamma till två underbara flickor och är i mitten av trettioårsåldern. CrossFit har varit en del av mitt liv i 15 år, och de senaste 11 åren har jag arbetat som instruktör, box manager och delägare av CrossFit-anläggningar, både i Danmark och på Nya Zeeland.
Jag brinner för att inspirera människor att tänja på sina gränser och uppleva träningsglädje. För mig handlar det inte bara om att bli starkare, utan också om gemenskap, energi och känslan av att lyckas, oavsett nivå. Till vardags är jag ledare på RECOVERY BULLS i Esbjerg, där jag arbetar med människor som varje dag visar styrka och vilja till förändring. Det ger mig stor motivation och påminner mig om hur mycket träning och gemenskap kan betyda. Jag har tävlat både nationellt och internationellt och älskar utmaningarna och den positiva atmosfären kring träning. Under träningsresan kan du förvänta dig motiverande och varierade träningspass, massor av leenden, svettiga pannor och en stark gemenskap. Jag ser fram emot att träffa dig och skapa en vecka fylld av energi, utveckling och härliga upplevelser både under och utanför träningen.
WOD (Workout of the Day) Varierar från dag till dag och kombinerar styrka, kondition och funktionella rörelser. Utmanande, roligt och anpassningsbart, oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet.
Gymnastik Utveckla kroppskontroll, styrka och rörlighet genom gymnastiska moment som pull-ups, handstående övningar och coreträning. Perfekt för dig som vill förbättra tekniken och bli starkare i din egen kropp.
Tyngdlyftning Lär dig eller finslipa tekniken i de olympiska lyften samtidigt som du bygger styrka, kraft och explosivitet. Vi arbetar även med kompletterande övningar som hjälper dig att utvecklas och nå nästa nivå.
Kondition & Uthållighet Stärker hjärta och lungor samtidigt som du förbättrar din uthållighet. Här bygger du den kapacitet som gör att du kan prestera bättre och orka mer, både i träningen och i vardagen.
Kettlebells & Hantlar Funktionell styrketräning med kettlebells och hantlar som utmanar hela kroppen. Du tränar styrka, stabilitet, balans och koordination genom effektiva och varierande övningar som passar alla nivåer.
Program
Gästinstruktören håller 2–3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare erfarenhet. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter
Hur bokar jag & vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. Se datum där gästinstruktören befinner sig på respektive sporthotell nedan och boka in dig på samma hotell och datum. Väl på plats på hotellet kan du delta i gästinstruktörens pass utan extra kostnad med undantag för Playitas Resort där vissa av passen är mot extra kostnad och bokas/betalas i sportbokningen på plats.
Datum & hotell
Se vilka hotell och datum instruktören befinner sig på våra sporthotell
