1. Flyg & hotell

  2. Boendeval

  3. Tillval

  4. Uppgifter

  5. Bekräfta

  6. Bokat

Frisk & Stark Familj har redan varit på Romana Beach Resort 2017, men vi återkommer snart med datum för 2018.

Frisk & Stark Familj 14–21 juni

Frisk & Stark Familj är ett unikt koncept där hela familjen får chansen att röra på sig, umgås och koppla av tillsammans. Under ledning av träningsexperterna och de personliga tränarna Milla Åkerlund och Anna Lissjanis anordnas träning och aktiva lekar, antingen för familjen tillsammans eller som barnaktiviteter parallellt med vuxenaktiviteter. Förutom träning, lek och samvaro erbjuds också en bakklass där barnen får vara med och göra nyttigt godis.  

Gratis gästpass – alla kan vara med

Alla aktiviteter i Frisk & Stark Familj är gratis, och ingår för dig som bor på Romana Beach Resort 14–21 juni 2017.


"... Barn älskar ju att vara med och göra samma som vuxna, det bygger gemenskap i familjen och är en viktig grund för hälsa i framtiden ..."

Anna, Millas medtränare under Frisk & Stark Familj 2015

"... Konceptet frisk o stark familj var väldigt trevligt ..."

Magnus med familj, deltagare i Frisk & Stark Familj 2015

 


Veckoprogram Frisk & Stark Familj

Torsdagen 15/6

  • 11.00–11.45 Löpintervaller + bollspel för barn

Fredagen 16/6

  • 9.00–9.45 Get out to work out Family

Lördagen 17/6

  • 11.00–11.45 Minifys för barn
  • 16.30–17.30 Löpintervaller + bollspel för barn
    (ordinarie träningspass Family Fitness utgår)

Söndagen 18/6

  • 9.00–9.45 Get out to work out Family
  • 16.00–17.00 Stafett för barn och barnsliga vuxna
    (ordinarie träningspass Family Fitness utgår)

Måndagen 19/6

  • 8.00–8.45 Yoga för barn och vuxna
  • 16.30–17.15 Big6* + bollspel för barn
    (ordinarie träningspass Family Fitness utgår)

Tisdagen 20/6

  • 11.00–12.00 Minifys  
  • 17.30–18.30 Vi bakar nyttigt godis

Onsdagen 21/6

  • 11.00–11.45 Get out to work out Family
    (ordinarie cirkelträningspass utgår)

* Under passet Big6 går vi igenom och tränar våra naturliga (och många gånger bortglömda) grundrörelser: gå, böja, fälla, dra, pressa och rotera.
Observera att programmet är preliminärt och kan komma att ändras.


Om instruktörerna

Milla Åkerlund är en svensk-/finskspråkig pt och mindfulnessinstruktör som lika gärna håller sina pass utomhus som på gymmet. Hennes specialitet är funktionell träning och smart vardagsträning. Förutom att bedriva personlig träning leder hon olika grupper och driver koncepten Frisk & Stark Familj samt Get OUT to Work OUT tillsammans med Anna Lissjanis. Milla träningsbloggar på www.coachmilla.com.

Anna Lissjanis är fyrbarnsmamman från norra Jämtland, i dag bosatt i Stockholm, som brinner för träning och att inspirera andra. Hela sitt vuxna liv har hon arbetat inom träningsbranschen på olika sätt. Nu senast som frilansande personlig tränare, arrangör av träningsevent och filmer åt företag. Hon skriver också en av Sveriges största träningsbloggar, trendotraning.se.