Yogaresa med Team Snabbare

Pål Török (Simning, swimrun & yoga)
Som certifierad yogalärare hjälper han både yogis på olika nivåer, samt lite stelare och mer otränade människor att bli mer som yogis, och uthållighetstränande människor (som just därför ofta både är stela och obalanserade i sin styrka) att också bli lite mer som yogis. Alltså smidiga, starka, lugna och fokuserade. Och kanske rent av lite gladare. Pål började med triathlon för drygt 30 år sedan, och har varit en av initiativtagarna och pådrivarna till att både klubbar, tävlingar, professionella träningstjänster och attraktiva träningsresor utvecklats till det de är idag i Sverige. Han tränar och tävlar själv, mest för glädjen i det, men hjälper framför allt andra att nå sina mål. Oavsett om det är att hitta rätt i en ny sport, hålla sig skadefria och må bättre eller bli så bra de kan bli efter sina personliga förutsättningar. Detta inom såväl simning, cykel, löpning, triathlon, yoga, coaching och träningsplanering.

Ulf Hausmann (Simning & swimrun)
Ulf är Team Snabbares huvudcoach och huvudtränare för simning. Han har en karriär som elitsimmare i tyska landslaget bakom sig med favoritdistansen 400 medley. Idag tävlar han för glädjens skull inom swimrun, simning och triathlon. De senaste åren har Ulf riktat in sig på att hjälpa alla som har börjat med simning senare i livet, samt dem som vill ha coachhjälp för att nå sina mål inom triathlon och swimrun. Hans filosofi är att alla har olika förutsättningar vilket innebär att inte alla ska och kan simma på samma sätt. Grundläggande tekniska detaljer ligger till grund för varje träning och kurs som han håller. Det gäller att hitta det som ger bäst resultat för varje simmare. Ulf vill inspirera och skapa glädje för alla som vill utvecklas inom simning, triathlon och swimrun.

Marika Török (yoga & vandring)
Marika är yogalärare, personlig tränare med inriktning på yoga samt styrka och rörlighet för en stark och smidig kropp för vardagligt liv och specifik idrottsutövning. Hon är också gruppträningsintruktör med lång erfarenhet av olika träningsformer.
Marika är uppskattad för att hon får alla att känna sig bra som de är och har ett lekfullt sätt och mycket humor, samtidigt som hon är mycket precis och har sinne för detaljer och stor kunskap om kroppens olika strukturer och funktioner.
Hon integrerar olika teman i sin undervisning, både biomekaniska och filosofiska för att varje klass ska kännas värdefull -det kan vara nya saker eller bara påminnelser om sånt du redan vet men behöver bli påmind om.