Välkommen till en vecka med extra mycket yoga på programmet när Ulrika Friberg gästar våra Apollo Sports-hotell. Du ges möjlighet att testa på olika yogaformer och det spelar ingen roll om du är en erfaren yogautövare eller aldrig har testat yoga tidigare. Huvudfokuset är att må bra i både kropp och själ och inte att prestera.
Om träningen/yogan
Slow hathaflow är en klass där du bjuds in till att praktisera mjuka, fysiska positioner i kombination med klassisk yoga-andning. I Slow Hathaflow skapar vi nya härliga flöden, glad energi, omtänksam styrka och flexibilitet.
Yinyoga är en stilla avslappnande yoga med fokus på kroppens bindväv. Du guidas i att stilla kroppens muskler så att bindväven stretchas på ett skonsamt vis. Det är en funktionell yoga, med fokus på att släppa spänningar i kroppens stelare delar och samtidigt lugna sinnets alla intryck. En yoga som lugnar och kan bidra till mer harmonisk och balanserad känsla i kropp, själ och sinne.
Chi-Flow klasserna innehåller ett mjukt flöde som kallas ”Chi-Flow” som härstammar från yoga, Qigong och Tai Chi. Flödet ger ett harmoniskt och balanserande energiflöde genom mjuka, lugna och närvarande rörelser, som utförs sittande eller stående.
Yogaklasserna är mjuka, kan anpassas till var och en och alla är välkomna. En yogavecka med Ulrika ger möjlighet till att fylla på med både stillhet, styrka och ny energi, på ett tillåtande och personligt vis. Dagarna under din semester kombinerar du själv med yoga, valfria aktiviteter, strand/poolhäng, smarriga måltider i magisk miljö. Kan knappast bli bättre.
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare nivå. Alla klasser hålls på engelska. Utöver gästinstruktörens pass kan du även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter.
Program
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell.
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
