Kortdistansläger med Svenska Triathlonförbundet på Playitas Resort. Playitas är inte bara ett idylliskt tillflyktsort för triathlonproffs utan också en skräddarsydd triathlondestination för alla nivåer. Träning, miljöombyte och kamratskap går hand i hand och skapar en oförglömlig upplevelse som får dig att ta nästa nivå i din motionärskarriär. Oavsett om du är en erfaren triathlet som vill nå nya höjder eller en nybörjare som är nyfiken på kortdistans triathlon, har vi skapat det perfekta lägret för dig.
Om resan
På detta läger fokuserar vi på distanserna upp till olympisk distans, vilket innebär 1500 meter simning, 40 kilometer cykling och 10 kilometer löpning. Detta är din chans att upptäcka triathlonens värld och få den kunskap och motivation som tar dig till nästa nivå inom denna spännande idrott. Gör dig redo att ta det första steget mot framtiden.
Vårt läger i november vänder sig till dig som vill komma i gång med triathlon och till dig som redan genomfört ett eller flera triathlon/paratriathlon. Under en vecka kommer vi fokusera på de moment som ingår i triathlon på olika nivåer som gör att alla deltagare känner att de kan hänga med, utvecklas och inte minst, känner den glädje och gemenskap som finns inom vår idrott. Vi kommer dela in oss i olika grupper inför varje pass för att alla ska få ut så mycket som möjligt av varje tillfälle och känna sig trygg.
Simmar gör vi mestadels i bassäng med möjlighet till teknikträning, men vi kommer också prova på att simma i öppet vatten. Cykelpassen gör vi i grupp på lagom kuperade vägar och distanser som anpassas efter gruppens förmåga. Vi lär oss cykla i klunga på ett tryggt sätt och löppassen varvas med distans- och intervallpass men också teknik- och löpskolning. Givetvis glömmer vi inte växlings-momenten, den fjärde disciplinen i triathlon, och kommer ha tillfällen då detta tränas.
För personer i rullstol kommer veckan att fokusera på simning, rullstolsåkning och styrketräning. Cykelpassen på lägret är anpassade för tandem- eller tvåhjulig cykel så här cyklar du som lägerdeltagare i en grupp anpassad efter din fart och förmåga. Du ansvarar själv för att ta med den utrustning du behöver och för medföljande guider/ledsagare/assistenter finns möjlighet att boka vistelse med eller utan ledarledd träning.
Veckans program
Vi erbjuder coachad simning alla dagar, ledarledd cykling i varierande längd cirka fem pass, löpning kommer vara dels i kombination med cykelpassen och även specifikt för löpteknik. Förutom dessa pass kommer ett träningsrace att genomföras och yoga/rörlighet/styrka finns med på programmet. Man väljer själv vilka pass man vill delta på, och det finns cykel att hyra på plats om man inte vill resa med egen cykel denna gång. Det kommer även att finnas tre föreläsningar med olika teman, detta presenteras två veckor innan avresa.
Program för veckan presenteras här inom kort.
Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmets innehåll och tider. Fullständigt program erhålls 2 veckor innan avresa.
Vem kan delta?
Veckan kommer innehålla ett upplägg med träningspass av både fysiska och mer teoretiska pass, anpassat så att kroppen hinner återhämta sig mellan passen. Just detta läger fokuserar på kortdistans triathlon (upp till olympisk distans = 1500 m simning, 40 km cykel, 10 km löpning) och riktar sig till dig som är i början av din triathlon-karriär eller du som vill få en kick-start att komma igång och lära dig mer om vår fantastiska idrott. Ta med dig familjen (det går bra att åka med på vårt läger utan ledarledd träning) eller kom själv och upplev en vecka av gemenskap med likasinnade där du blir en del av triathlon-familjen. Alla pass är frivilliga, ni väljer själva om ni vill vila ett pass.
Utrustning
Cykel finns även att hyra på plats om du dock hellre använder din egen - notera att du bör boka på cykelfrakten på flyget så snart som möjligt efter att du mottagit din bokningsbekräftelse då vi inte kan garanters platstillgång på flygen!
Vill du hyra cykel på Playitas finner du priser och bokningsinformation här under prislistor.
