Träningsvecka med Sarah Barløse
Varmt välkommen till en spännande träningsvecka där du garanterat kommer att svettas!
Under veckan kommer du att få kontakt med din kropp och dina muskler och lära dig väldigt mycket bra som du kan ta med dig hem och använda efteråt. För Sarah är ett träningspass inte bara "ett träningspass", det är en helhetsupplevelse och ett steg närmare ditt personliga mål. Sarah har en bred erfarenhet och många utbildningar inom fysisk träning i bagaget och du kan förvänta dig en hög standard.
Klassbeskrivningar
HIIT: HIIT står för "högintensiv intervallträning" och sker i högt tempo och i korta intervaller, där du får möjlighet att pressa dig maximalt. Du växlar mellan olika övningar som får pulsen att stiga.
Styrka: fokusera på att stärka hela kroppen genom olika övningar, passet varierar från gång till gång och alla kan delta på sin egen nivå.
Booty: Fokus på att träna ben- och sätesmusklerna samt att utföra övningarna tekniskt korrekt, där sätesmusklerna aktiveras så mycket som möjligt. Alla kan delta.
Funktionell träning: Ett styrkepass med inspiation på övningar från crossfit. Vi genomför olika övningar där hela kroppen tränas igenom ordentligt. Här kan alla delta, oavsett nivå.
Veckans upplägg
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
Vem kan delta?
Våra Apollo Sports-hotell passar alla som gillar en aktiv livsstil och om du reser ensam kommer du aldrig att vara ensam. På ett sporthotell är det alltid lätt att hitta nya träningsbekantskaper och likasinnade. Följ med på en träningsresa med ett fullspäckat program och delta i det du vill. Alla kan delta i de olika lagen, oavsett nivå och du bestämmer tempot längs vägen. Från 15 år.
