Träningsresa med Niclas Wahlgren & Malin Berghagen
Följ med två av Sveriges mest folkkära profiler, Niclas Wahlgren och Malin Berghagen, till den genuina ön Limnos och Apollo Sports träningshotell Porto Myrina - powered by Playitas.
Porto Myrina - powered by Playitas är perfekt för dig som vill ha en aktiv semester i natursköna omgivningar, bara en kort promenad från staden Myrina, en orörd och charmig grekisk småstad.
Om veckans innehåll
Det blir en träningsvecka fylld med härliga träningspass som passar både dig som nybörjare och dig som tränat ett tag. Resans instruktörer har bred kompetens och lång erfarenhet, och kommer att bjuda in till inspirerande föreläsningar med mycket glädje och skratt. Här får du tid till dig själv, till träning, avslappning, yoga, sol, bad och härlig gemenskap.
Program
Här hittar du inom kort veckans exempelprogram. Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmets innehåll och tider. Fullständigt program erhålls ca 2 veckor innan avresa. Vi garanterar en fullspäckad vecka från morgon till kväll.
Klassbeskrivning
Dynamiska pass - träning med gummiband och vikter
Core – träning för mage och ländrygg
Group Strenght Training – Träning med fokus på styrka
Fitnessyoga - är en dynamisk yogaform som bygger styrka, balans och flexibilitet, där du tränar på att stilla dina inre tankar och att andas i stunden samtidigt som du förbättrar fokus och koncentrationsförmåga.
Schlager Yoga – Malins egen yogaklass, denna kommer ni gilla!
HIT – High Intensity Training
Guidade meditationer - Malin är utbildad visdom och meditationslärare för David ji och hennes guidade meditationer har blivit lite av hennes signum. Du behöver inte vara van meditationsutövare för att kunna delta. Du kan välja att sitta eller ligga ner under meditationen.
Vem kan delta?
Soloresenärer, par och kompisgäng – den här veckan passar alla. Ålder och nivå spelar ingen roll eftersom det finns någonting för alla. På programmet står allt från lättare pass för nybörjare till mer tuffare pass som vänder sig till vana motionärer. Kanske vill du bara komma igång med träningen eller prova något nytt. Du väljer själv vilka klasser du vill delta i. Inga tvång, inga måsten, bara otroligt roligt och inspirerande.
