ToppHälsa träningsresa Kreta - maj 2023
2023 åker vi tillbaka till underbara Kreta och femstjärniga hotellet Cavo Spada Deluxe and Spa. Här kommer våra grymma instruktörer inspirera och peppa dig att svettas och utmana dig själv i alltifrån boxning till cykel och crawl. Under åren har resan sålt slut snabbt så boka i god tid! Välj en av veckorna - eller varför inte båda?!
Instruktörer på både veckorna är världsrekordhållaren på cykel över Europa, Christer Skog och grymma dansläraren Freddie Nyholm som får dig att dansa loss ordentligt. Sara ”Stark med Sara” Eriksson kommer att utmana dig i både crossfit, bootcamp, core, HIT och rörlighetsträning. Du får även möta inspirerande yoga-och träningsprofilen Mia Rodhborn på första veckan, och på andra veckan kommer världsmästarinnan i crawl Josefin Lillhage att hålla sin populära crawlkurs för både nybörjare och för de som vill fila på crawldetaljerna och utveckla sin simning. På andra veckan finns även härliga Madelinn Fernandez som kommer att utmana dig på både boxning och thaiboxning, men även några pass med kettlebell, crossfit och lite hiphop-yoga. På andra veckan kommer glädjespridaren Rebecca Ekström att köra både Soma Mind och Soma Move och även Free Power. Spännande, eller hur?
Pamela Andersson finns också på plats första veckan och i början av andra och leder powerwalk och bjuder på sin berörande föreläsning.
Resan är en All Inclusive där all mat, snacks och dryck ingår i priset. Hotellet ligger precis intill stranden och är bara en lokalbuss eller taxiresa från charmiga turistorten Chania dit du kan shoppa eller strosa omkring i de vackra gränderna om du vill njuta av lite stadspuls en dag. En av dagarna finns det också chans att uppleva den berömda Samariaravinen till extra kostnad.
OBS! Flera instruktörer tillkommer.
Träningsprogrammet
Preliminärt program
Observera att programmet är preliminärt och kan komma att ändras, vi reserverar oss för eventuella justeringar. Fullständigt program får du per mail ca 2 veckor före avresa.
Samariaravinen
Du har också chansen att följa med på ett löpäventyr till Samariaravinen, en heldagsutflykt (mot avgift 650 kr/pers) för dig som vill vandra ravinen och uppleva magisk natur och passar även dig som vill springa lite längre och samtidigt uppleva den natursköna ravinen under ett rafflande långpass.
På morgonen så serveras det en tidig frukost på hotellet och sedan får ni med er en varsin lunchbox som ni kan äta under vandringen. Det finns även möjlighet att köpa med sig enklare snacks samt dricka vid entrén till Samaria ravinen.
Observera att vid färre än 30 deltagare per grupp så slås grupperna ihop till en och samma. Man kan fortfarande välja att springa eller gå men det är samma buss tillbaka vilket kan innebära en väntetid för snabba löpare.
Grupp 1 - Löpning
06:00 Pickup från Cavo Spada
07:15 Ankomst till Samaria ravinen
11:30 Båt från Agia Roumeli till Chora Sfakion
12:45 Ankomst till Chora Sfakion för vidare busstransport till Cavo Spada.
15:00 Ankomst till Cavo Spada
Grupp 2 - Vandring
06:00 Pickup från Cavo Spada
07:15 Ankomst till Samaria ravinen
17:30 Båt från Agia Roumeli till Sougia
18:15 Ankomst till Sougia för vidare busstransport till Cavo Spada.
19:45 Ankomst till Cavo Spada
Vem kan delta?
Träningsveckan passar såväl nybörjare som vana motionärer. Det går också jättebra att resa ensam, här får du snabbt nya vänner!