Sporthotellet Porto Myrina - powered by Playitas gästas av hälsoprofilen och underläkaren Elsa Hassler ihop med idrottspsykologen och träningsinstruktören Arina Ljung! En vecka fylld av träning, motivation och massa rörelseglädje! Vi bjuder på allt från svettiga wodar till skön yoga, varierande löppass, och utforskande meditationer. Under veckan kommer du även att kunna ta del av föreläsningar av Elsa och Arina. En vecka som bjuder in till att utveckla både fysisk- och mental styrka tillsammans med Elsa och Arina. Varmt välkomna!
Klassbeskrivningar
WOD (Workout Of the Day) är ett crossfitinspirerat pass med både styrka och pulshöjande inslag. Vi arbetar med redskap så som skivstång, hantlar och kettlebells. Ett utmanande pass som anpassas efter din förmåga.
Löpning olika typer av löppass kommer att erbjudas! Allt från mysrundor, intervaller och långpass
Power Hour är en riktig genomkörare för både styrka och kondition. Träning för hela kroppen där du jobbar med en övning i taget och du väljer tempot. Vi tränar med kroppsvikt och alla kan vara med. Räkna med mycket pepp, svett och power!
Yinyoga är en lugn och meditativ klass där vi stannar länge i varje position och arbetar med kroppens organ, bindväv men även sinnet. Här ges du möjlighet till stillhet, återhämtning och reflektion.
Styrketräning - är precis vad det låter som. Förvänta dig hantlar och skivstänger. Gör dig beredd för att ta i ordentligt, men självklart med god teknik och med vikter som du kan hantera.
Allround - med kroppen som redskap är det bara att härma och hänga på. Det bjuds på både kondition, styrka, rörlighet och balans i ett och samma pass. Du väljer hur mycket du vill utmana dig. Räkna med maxad rörelseglädje till go musik!
Program
Presenteras här inom kort
*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar
Vem kan delta?
Alla kan delta i de olika klasserna, oavsett tidigare nivå. Du kan även delta i hotellets ordinarie utbud av sport och aktiviteter, se program för veckan på plats.
