Strength & functional training week
Välkommen till en aktiv semestervecka med dig själv i fokus. Under veckan kommer vi att prova oss fram inom styrketräning, funktionell träning, styrketräning i vatten samt konditionsträning. En träningsvecka full av utmaningar som kommer att pusha dig mentalt men också fysiskt, samt ge dig blodad tand för ännu mer.
Klassbeskrivningar
WOD (Workout Of The Day) - olika träningsformer med fokus på utmaning och uthållighet.
Funktionell tränining - för dig som vill använda kroppen som redskap. Alla nivåer kan delta.
Water WOD - ett pass som vi känner igen från WOD-boxen, dock med en twist av vatten. Träningen kan vara i poolen eller på stranden.
Puls - för dig som gillar att få upp pulsen och jobba med enkla övningar. Mindre tekniska övningar och fler repetitioner med hög intensitet under hela klassen. Alla nivåer kan delta.
Veckans upplägg
Gästinstruktören håller 2-3 klasser varje dag, med undantag för ankomst och avresedag. Programmet presenteras på plats på respektive hotell
Hur bokar jag och vad kostar det?
All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.
Vem kan delta?
Våra Apollo Sports-hotell passar alla som gillar en aktiv livsstil och om du reser ensam kommer du aldrig att vara ensam. På ett sporthotell är det alltid lätt att hitta nya träningskompisar och likasinnade. Följ med på en träningsresa med ett fullspäckat program och du deltar i det du vill. Alla kan delta i de olika passen, oavsett nivå och du bestämmer själv tempot längs vägen. Från 15 år.
