Silent Retreat | Satwik School of Yoga

NYHET! Upplev ett unikt och djupgående Silent Retreat som leds av erfarna indiska lärare och baseras på den antika filosofin Vipassana. Retreaten består av tre dagars förberedelseperiod, följt av tio dagar tystnad med ca tio timmar daglig meditation. Under retreaten får du möjlighet att fokusera på nuet och observera sinnet och kroppen. Vi utforskar gamla meditationstekniker med målet att uppnå inre frid och balans, minska stress, förbättra fokus och koncentration samt öka det övergripande välbefinnandet.

Vi bor på La Pared – powered by Playitas i en vacker och fridfull miljö, omgiven av naturens lugn. Vi guidas av två indiska gurus: Riyas Babu och Mahendra Ji. Du har tillgång till en rad olika meditationssessioner, och våra andliga ledare kommer guida dig genom varje steg på din inre resa.

Du kommer att lämna med en förnyad känsla av inre frid och förmågan att tillämpa de lärdomar du fått i din dagliga livsstil.

---

Vad är ett Silent Retreat?

Vår tystnadsretreat är en meditationsretreat där deltagarna åtar sig en period av 10 dagars tystnad, för att fokusera på inre reflektion, personlig- och andlig utveckling. Retreaten innefattar olika aktiviteter, som meditation, yoga, tysta promenader, och äger ofta rum på en avskild plats på hotellet. Målet med tystnadsretreatet är att odla en djupare medvetenhet och förståelse för sig själv, att stilla sinnet och att koppla samman med nuet. Under retreaten råder total tystnad och det förväntas att du lämnar mobiltelefon, dator och andra distraktioner utanför retreatområdet.

Tystnadsretreater kan vara utmanande, särskilt för dem som är vana vid ständig stimulans och interaktion med andra. Men många deltagare finner upplevelsen transformerande och ger dem en förnyad klarhet, syfte och inre frid.

---

Om veckans innehåll

Under två veckor får du chansen att fördjupa din själsliga resa genom att stanna upp och lyssna till din inre röst. Genom att ta bort distraktioner och fokusera på din andning och dina kroppsfunktioner, är målet att uppnå en ökad medvetenhet och närvaro i nuet.

Retreatet består av en tredagars förberedelseperiod, följt av tio dagar tystnad och meditation. Under förberedelseperioden kommer deltagarna ha meditationsklasser, lära sig mer om meditationens historia, fördelar med meditation, olika tekniker och andningsövningar. Dessa klasser kommer ge en bra grund och djupare förståelse för meditation. De tio dagarna i tystnad kommer genomföras enligt traditionella metoder. Deltagarna kommer uppmanas stillhet under denna period, något som kommer hjälpa att fokusera och uppleva en djupare nivå av insikt och förståelse. All instruktion sker på engelska. 

---

Vem kan följa med?

Denna tystnadsretreat är perfekt för dig som vill förnya din själ och uppnå en större förståelse av dig själv och dina känslor. Retreatet är Vipassana-inspirerat men i La Pareds lugna hotellmiljö, vilket inte fullt ut kommer vara lika hardcore som ett traditionellt Vipassana. Med det sagt innebär det trots allt inte att det kommer bli enkelt och du bör läsa på vad det innebär att delta i en tystnadsretreat innan du bokar dig. Känner du dig osäker så hör av dig till oss.

Det kan vara utmanande både fysiskt och mentalt, så det är viktigt att vara i god fysisk form och ha en grundläggande nivå av mental förberedelse. Detta kan vara en djupt förvandlande och givande upplevelse för dem som är villiga att engagera sig i disciplin och öppna upp för att möta sig själva. Alla kan delta i en tystnadsretreat men vi rekommenderar inte djupt deprimerade, psykiskt instabila och personer som gått igenom en större kris att delta.

Notera att all undervisning sker på engelska. 

---

Program

Komplett program presenteras inom kort.

---

En smak av Indien

Under veckan gästas det kanariska köket av Kailash en kock från Kerala, Indien. Det indiska köket tillför en autentisk och läcker touch till retreaten. Kailashs kunskap om olika stilar av indisk matlagning är omfattande och han är skicklig på att använda en mängd olika örter och kryddor för att skapa unika och smakrika rätter. Han använder färska örter från hotellets egen trädgård, lokala ingredienser och kryddor samt mixar det med tekniker från södra Indien allt för att skapa recept som tilltalar ett brett spektrum av smaker och preferenser.

På retreatet kommer Kailash att ta med sig sin expertis inom det veganska- och satwic-köket, samt sin omfattande kunskap om yogafilosofi, för att skapa näringsrika och utsökta måltider för deltagarna. Hans passion för hälsosam, smakrik matlagning, i kombination med hans engagemang för yogautbildning, gör honom till ett utmärkt tillskott på retreatet.

Deltagarna kan se fram emot tapas, paella, Papas arrugadas och andra kanariska specialiteter i symbios med Indiska läckerheter.

---

Gästande tibetansk munk

Under retreaten gästas vi av en tibetansk munk som delar med sig av andlig visdom, mindfulness-övningar för att lugna sinnet och finna inre ro, buddhismlära och andra andliga traditioner för en djupare förståelse av sambandet mellan kropp, sinne och själ.
Dessutom får du vägledning om hur du kan leva ett meningsfullt och medkännande liv gentemot dig själv och andra, vilket kan hjälpa alla deltagare att leva i harmoni med sin omgivning och samhälle. Don´t miss out!

---

Om hotellet