Yoga- och träningsresa med Josefine Bengtsson och Karl Dyall
En yoga- och träningsresa ingen vill missa. Med yogans egen favorit Josefine Bengtsson och multitalangen Karl Dyall i spetsen får du träna, skratta och en upplevelse utöver det vanliga på mysiga Fuerteventura.
Åk ensam, åk med familj eller vänner – hur som helst, missa inte denna fantastiska resa!
Klassbeskrivningar
Yoga med Josefine
I SOUL FLOW har vi Vinyasa yogan som bas men släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att i stället helt landa i vår kropp - känna hur den känns på insidan. Yoga kan ibland upplevas väldigt strikt vilket kan vara skönt men också leda till prestationsångest. Till härlig musik leker vi med olika positioner och tekniker med inställning att alla kan yoga och meditera. Det finns oändligt många olika tekniker som alla ger samma härliga effekter – vi kommer ner i kroppen, känner harmoni i sinnet och får en lite djupare förståelse om oss själva. Det här är inte något vi kan läsa oss till, se någon annan utföra eller förstå med vårt intellekt - vi måste i stället prova oss fram och känna det i vår egen kropp. Under denna klass mixar & matchar vi traditionell yoga med andra spännande tekniker - och detta på ett lekfullt sätt.
X-fit med Karl
Passen har den egna kroppsvikten som utgångspunkt. Det blir en blandning av roliga och varierade intervaller i hög intensitet. Vi växlar kreativt mellan styrka och kondition för att få till ett effektivt helhetspass. Inget av passen kommer att vara det andra likt och de är alltid anpassade så att alla får en optimal utmaning oavsett nivå. Alla kan delta efter sin förmåga.
Back 2 the 80s med Karl
Med tungan rätt i mun och med en hel del skratt tar vi oss an, på ett lekfullt sätt, 80-talets absolut fräckaste moves. Missa inte detta roliga pass med en av de bästa.
SynEnergy med Josefine och Karl
SynEnergy är en träningsform med tuffa intervaller med inspiration från crossfit, varvat med meditation, andning och återhämtning.
Om programmet
Program kommer inom kort
Vem kan delta?
Alla kan delta.
