Favoritresan i ny tappning! Vi återvänder för tredje året i rad till fantastiska Cavo Spada i Kolymbari på Kreta, där vi fyller en vecka med härlig dans och kvalitativ träning, inspirerande föreläsningar och god mat. I årets version ser vi fram emot nya träningsklasser, nya föreläsningar och samma härliga gemenskap och stämning som på tidigare resor.
Om resan
På denna resa kommer du få att svänga på höfterna till peppande musik, träna smart och skapa förståelse för hur man anpassar sin träning. Dagarna fylls av energigivande dansklasser, kvalitativa träningspass, uppiggande vattenträning samt inspirerande och berörande föreläsningar.
Cavo Spada ligger precis på klapperstensstranden i närheten av Kolymbari, och utmärkande för hotellet är den lilla poolbaren på piren i mitten av hotellområdet. Här ses vi ofta för en iskaffe eller en god drink och härligt snack, för en viktig del av vår vecka tillsammans är ett av Retreafys ledord: Gemenskap. Så packa ner träningskläder, badkläder och solkräm - det är klart du ska med på denna resa!
Program
Program
*Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmets innehåll och tider.
Klassbeskrivning:
Smart Träning är en supersmart funktionell styrketräning där samtliga övningar går att anpassa efter nivå och syfte för att skapa bästa effekt. Du tränar styrka, rörlighet, puls, balans och koordination.
Floor Barre där du tränar smidighet och rörlighet. En perfekt balans mellan kropp och själ! Kombination av enkla övningar från Yoga ,Tai Chi och Klassiskt Ballet anpassat för alla ålder och nivå
Bachata låter oss känna passionen och rytmen i den sensuella dansgenren Bachata som härstammar från Dominikanska Republiken. En dans som kombinerar romantik och energi, och vi hör redan nu Tony ropa "mera höfter!".
Cuban Rytmn är inspirerat av de pulserande rytmerna från Mambo, Cha Cha och Salsa, och tar dig med på en resa genom den kubanska dansvärlden. Låt fötterna göra jobbet medan du njuter av musiken.
Swing it är inspirerat från Lindy Hop, Boogie Woogie och Jive med en touch av Charleston - här får du chansen att dansa loss till glada och snabba rytmer som får alla på bra humör.
Tonys föreläsning "Allt handlar om mig!", en lättsam och insiktsfull session där vi dyker ner i konsten att jobba med sig själv som varumärke. Lär dig hur du kan använda din personlighet och dina unika egenskaper för att skina, både professionellt och personligt. Lika underhållande som insiktsfullt!
Vem kan delta?
Det bästa med denna resa är att alla kan delta! Kom precis som du är. Gillar du rytm, musik, träning & dans och vill starta sommaren i solen med ett leende på läpparna? Då är detta resan för dig!
