Motivations- och träningsboost - Move well, feel good!

Välkommen till en härlig träningsvecka fylld med glädje, energi och teamwork. Träningen kommer vara en blandning av olika träningspass där vi fokuserar på rörelseförståelse och rörelseglädje. 

Träningspassen passar alla, såväl vältränade som nybörjare. 


Om träningen

Kettlebell workout - Ett pass med 100% renodlade kettlebellövningar. Vi kör en blandning av styrka, teknik och uthållighet för att uppnå en optimal kombination!

WOD-workout of the day - En utmanande, varierande och rolig träningsklass där vi tränar både styrka och kondition. Vi jobbar både enskilt och i par. I klassen ingår övningar med exempelvis skivstång,kettlebells och löpning. 

Mobility Stability - Vi tränar kroppens rörlighet och mobilitet. Alla deltagare utgår från sin egen förmåga.  Målet är att vi ska öka vår kroppskännedom för att sedan kunna utveckla andra fysiska förmågor som styrka, snabbhet och uthållighet.

Team WOD - En träningsklass där vi utför dagens workout i team. I klassen ingår styrketräning, konditionsträning och samarbetsträning. Du behöver inte ha med dig en partner till klassen.

Spin / Indoor cycling - Ett härligt och utmanande konditionspass på cykel.


Veckans upplägg  

Playitas Resort / juni

Sivota Retreat - powered by Playitas / juli  

Aqua Vista - powered by Playitas / november 

Aqua Vista - powered by Playitas / januari

Samtliga pass är 50 - 60 min. Vi reserverar oss för eventuella justeringar i programmet. Ordinarie utbud på hotellen erbjuds alltid, utöver dessa gästpass.


Hur bokar jag och vad kostar det?

All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.

Info om veckan

Pris: All träning under veckan ingår i resans pris.

Datum & hotell:

17-24 juni 2021, Playitas Resort

12-19 juli 2021, Sivota Retreat-powered by Playitas

2-9 nov 2021, Aqua Vista- powered by Playitas

4-11 jan 2022, Aqua Vista- powered by Playitas

Avreseort: Stockholm, Göteborg & Köpenhamn

Det här ingår:                    

  • All träning under veckan med gästinstruktör Allis Gustavsson  
  • Hotell & träningsanläggning i toppklass

Boka Playitas Resort

Boka Sivota retreat - powered by Playitas

Boka Aqua Vista - powered by Playitas

Kontakta oss:
Mejl: [email protected]


Om Allis Gustafsson

Allis Gustafsson har med sin treeåriga högskoleutbildning inom Beteeendevetenskap m. inriktning Idrott och Motion ett stort intresse att ta sina deltagares personliga utveckling till nästa nivå. Växa på det personliga planet men också inom träningen. Med ett stort intresse för människors inre och yttre hälsa vill Allis hjälpa dig att hitta kopplingen mellan dessa. Träningen kommer vara glädjefylld, utmanande och nytänkande där alla kan känna att de utvecklats tekniskt men även uppleva att tankebanor förändras vilket kommer ge deltagarna nya perspektiv på sin egen träning och träning i allmänhet. Med sina goda ledaregenskaper från tidigare instruktörsuppdrag hos bland annat Apollos sporthotell Cavo Spada på Kreta men även tidigare säsong på Gran Canaria kan du räkna med en träningsboost utöver det vanliga!


Om hotellen

Playitas Resort

Välkomna till Playitas Resort – ett av Europas största sporthotell för såväl vardagsmotionärer som elitidrottare. Här finns över en miljon kvadratmeter fyllda av träningsmöjligheter och passar såväl aktiva familjer så som par eller singelresenär, gammal eller ung. Vad sägs om Kanarieöarnas största gym, tennisbanor, cykelcenter med de senaste modellerna, olympisk 50-meters pool, en 18-håls golfbana och massor med ledarledda träningspass.

Läs mer om Playitas Resort

Sivota Retreat - powered by Playitas

Sivota Retreat – powered by Playitas är ett nyrenoverat och unikt hotell beläget i Sivota på grekiska fastlandet. Hotellet passar dig som vill kombinera avkoppling i natursköna och orörda omgivningar med ett mångsidigt utbud av sport och träning. Cykla eller ta en löptur i bergen, spela padel eller tennis, eller besöka gymmet som är utrustat enligt olympisk standard. Om du inte vill vara kvar på land kan du paddla kajak, vada till Bella Vraka-stranden eller upptäcka öar och grottor från din stand-up paddleboard eller en båt. Varje dag har du också tillgång till hotellets olika gruppträningspass och yoga.

Läs mer om Sivota Retreat - powered by Playitas

Aqua Vista - powered by Playitas

Apollo Sports-hotellet Aqua Vista – powered by Playitas erbjuder allt du kan önska dig av en komplett sol- och träningssemester där hälsa och välmående är i fokus. På hotellet finns flera nybyggda träningsytor och Afrikas största hotellgym med all den senaste utrustningen. Delta i ledarledda gruppträningspass varje dag, träna på serven på tennisbanan, spela populära padel, utveckla din löpteknik på den nya sprintbanan eller utmana dig själv tillsammans med andra i vår crossfitbox.

Läs mer om Aqua Vista - powered by Playitas