Motivations- och träningsboost - Move well, feel good!

Välkommen till en härlig träningsvecka fylld med glädje, energi och teamwork. Träningen kommer vara en blandning av olika träningspass där vi fokuserar på rörelseförståelse och rörelseglädje. 

Träningspassen passar alla, såväl vältränade som nybörjare. 


Om träningen

Kettlebell workout - Ett pass med 100% renodlade kettlebellövningar. Vi kör en blandning av styrka, teknik och uthållighet för att uppnå en optimal kombination!

WOD-workout of the day - En utmanande, varierande och rolig träningsklass där vi tränar både styrka och kondition. Vi jobbar både enskilt och i par. I klassen ingår övningar med exempelvis skivstång,kettlebells och löpning. 

Mobility Stability - Vi tränar kroppens rörlighet och mobilitet. Alla deltagare utgår från sin egen förmåga.  Målet är att vi ska öka vår kroppskännedom för att sedan kunna utveckla andra fysiska förmågor som styrka, snabbhet och uthållighet.

Team WOD - En träningsklass där vi utför dagens workout i team. I klassen ingår styrketräning, konditionsträning och samarbetsträning. Du behöver inte ha med dig en partner till klassen.

Spin / Indoor cycling - Ett härligt och utmanande konditionspass på cykel.


Veckans upplägg  

La Pared - powered by Playitas / november 

Aqua Vista - powered by Playitas / januari

Samtliga pass är 50 - 60 min. Vi reserverar oss för eventuella justeringar i programmet. Ordinarie utbud på hotellen erbjuds alltid, utöver dessa gästpass.


Hur bokar jag och vad kostar det?

All träning med våra gästinstruktörer är kostnadsfri för dig som bor på aktuellt hotell under den aktuella veckan för gästspelet. För att boka så klickar du på bokningslänken till höger och går till det aktuellt datumet för träningsveckan, sedan är det bara att boka din resa som vanligt. Ingen föranmälan behövs för att delta på passen.

Info om veckan

Pris: All träning under veckan ingår i resans pris.

Datum & hotell:

1-8 nov 2021, La Pared- powered by Playitas

4-11 jan 2022, Aqua Vista- powered by Playitas

Avreseort: Stockholm, Göteborg & Köpenhamn

Det här ingår:                    

  • All träning under veckan med gästinstruktör Allis Gustavsson  
  • Hotell & träningsanläggning i toppklass

Boka La Pared - powered by Playitas

Boka Aqua Vista - powered by Playitas

Kontakta oss:
Mejl: [email protected]


Om Allis Gustafsson

Allis Gustafsson har med sin treeåriga högskoleutbildning inom Beteeendevetenskap m. inriktning Idrott och Motion ett stort intresse att ta sina deltagares personliga utveckling till nästa nivå. Växa på det personliga planet men också inom träningen. Med ett stort intresse för människors inre och yttre hälsa vill Allis hjälpa dig att hitta kopplingen mellan dessa. Träningen kommer vara glädjefylld, utmanande och nytänkande där alla kan känna att de utvecklats tekniskt men även uppleva att tankebanor förändras vilket kommer ge deltagarna nya perspektiv på sin egen träning och träning i allmänhet. Med sina goda ledaregenskaper från tidigare instruktörsuppdrag hos bland annat Apollos sporthotell Cavo Spada på Kreta men även tidigare säsong på Gran Canaria kan du räkna med en träningsboost utöver det vanliga!


Om hotellen

La Pared - powered by Playitas

La Pared – powered by Playitas är hotellet för dig som gillar en aktiv semester och som samtidigt vill ha en lugn och rofylld semester vid havet. Hotellet ligger naturskönt i lugna omgivningar nära den vackra sandstranden La Pared som lockar nybörjarsurfare från hela världen. Surfcentret, som även har uthyrning, erbjuder dagligen kurser i vågsurfing. Omgivningarna är perfekta för vandring, löpning och cykling och det finns många gruppträningspass och aktiviteter att välja på för den som vill.

Läs mer om La Pared - powered by Playitas

Aqua Vista - powered by Playitas

Apollo Sports-hotellet Aqua Vista – powered by Playitas erbjuder allt du kan önska dig av en komplett sol- och träningssemester där hälsa och välmående är i fokus. På hotellet finns flera nybyggda träningsytor och Afrikas största hotellgym med all den senaste utrustningen. Delta i ledarledda gruppträningspass varje dag, träna på serven på tennisbanan, spela populära padel, utveckla din löpteknik på den nya sprintbanan eller utmana dig själv tillsammans med andra i vår crossfitbox.

Läs mer om Aqua Vista - powered by Playitas