Vecka 1:
07.30 Morgonmeditation och Pranayama
08.30 Traditionell Hatha Yoga
10.00 Frukost
11.30 Filosofi, meditation och vetenskap
13.30 Middag
14.00 Mantrainlärning
16.00 Pranayama, Bandha och Kriya
18.00 Kvällsmeditation
19.00 Middag
20.30 Chanting (alternativa dagar)
Vecka 2:
07.30 Morgonmeditation och Pranayama
08.30 Ashtanga Yoga
10.00 Frukost
11.30 Filosofi, Meditationstekniker
13.30 Frukost
14.00 Mantrainlärning
16.00 Pranayama, Kriya och Bandhas
18.00 Kvällsmeditation
19.00 Middag
20.30 Chanting (alternativa dagar)
En dag varje vecka blir det en ledig dag, här kan du göra precis vad du vill.