Meditation & Breathwork Retreat 50-timmars
NYHET! I samarbete med Satwik School of Yoga (Indien) erbjuder vi veckolånga retreats på La Pared - powered by Playitas. Under ledning av yoga-gurun Riyas Babu får du lära dig meditation och hur du gör det som en del av din egen träning. Lär dig meditations- och andningstekniker med erfarna indiska gurus på ett av våra fantastiska sporthotell i höst och vinter.
Detta "retreat" är för alla som vill lära sig mer om meditation i en avslappnad atmosfär med professionella lärare. Du kommer att lära dig och förstå meditation på en djupare nivå. Några av de kända fördelarna med meditation är att det minskar stress och ångest, och att man kan känna sig mer balanserad känslomässigt och få ett annat fokus i livet.
Yogan/meditationen
Varje morgon börjar med Pranayama (andning) meditation, följt av en dynamisk traditionell Hatha Yoga-övning. Det kommer att hållas veckovisa workshops som tar dig igenom olika aspekter av meditation och andningstekniker. Olika tekniker kommer också att läras ut, som du kan ta med dig och fortsätta använda när du kommer hem. Strandyoga, solnedgångsmeditation och meditativa promenader kommer också att vara en del av detta "retreat". Vi kommer att avsluta varje dag med en andnings- och meditationsklass för att slappna av och varva ned.
Om dagsprogrammet
07.30 - Andningsteknik och meditation (45 minuter)
08.30 - Hatha Yoga (75 minuter)
10.00 - Frukost
11.30 - Workshops om meditation och andningsteknik (4 gånger i veckan)
13.00 - Lunch (fruktfat och ekologiskt te)
16.00- Meditation och andning (60 minuter)
19.00 - Middag
En dag kommer vi även ha Beach Yoga, Meditation och ta en lugn promenad.
Schemat ovan är ett exempel på en vanlig vecka, men programmet kan variera och ändras
Vem kan delta?
Denna resa är för dig som gillar att yoga. Resan är för alla från nybörjare till vana. Riyas kommer anpassa efter deltagarnas nivåer.
OBS - yogalärarna kommer lära ut yogan på engelska, därför är grundläggande engelskkunskaper ett måste.
Hur bokar jag och vad kostar det?
För att delta i denna 50-timmars retreat bokar du dig genom att fylla i bokningsformuläret, som du hittar genom att klicka i den blå rutan «Boka resan här». Du kommer att få din slutgiltiga bokningsbekräftelse 2–5 arbetsdagar efter att du har fyllt i formuläret.