Yoga i Kappadokien med Hollie Tang-Smith, NZ
NYHET! Välkommen på ännu en fantastik yogaweekend till spektakulära Kappadokien! Tillsammans med vår yoga- instruktör tar vi dig till en annorlunda weekend i lilla byn Üçhisar utanför Göreme, Kappadokien. Här yogar vi som i en saga, med historia och kultur runt varje hörn tillsammans svenska yogaläraren Hollie Tang- Smith, nu bosatt i Christchurch Nya Zeeland.
De tidiga morgonflygningarna med varmluftsballong och det makalösa landskapet skapar en unik och mystisk atmosfär i Kappadokien-området som bara måste upplevas! Under resan bor vi på mysiga Kistar Hotel och har hela hotellet för oss själva. Hotellet är perfekt för yoga både inne och ute och präglas av lokal, unik interiör, och mysfaktor hundra utlovas!
Om yogan
Denna vecka kör vi Iyengaryoga som är en hathayoga. Iyengaryoga är en form av yoga som skapats av en av världens främsta yogalärare och yogaformen utmärker sig genom att yogaposer korrigeras och underlättas genom flitigt användande av hjälpmedel som klossar och remmar. I Iyengaryogan läggs stor vikt vid att utveckla styrka, uthållighet, smidighet och balans, samt koncentration och meditation.
Genom att arbeta med ett system av asanas försöker iyengaryoga förena kropp, sinne och ande, för hälsa och välbefinnande. Yogaformen försöker lösa upp det moderna livets anspänningar, och på så vis underlätta fullkomligt fysiskt och psykiskt välmående.
Vi börjar den första dagen med stående positioner på morgonen, väcker din kropp och sinne och ställer oss upp för dagen. Varje eftermiddag blir en tystare övning för att återställa vår energi.
Se program för resan
Vem kan delta
Denna resa är för dig som gillar att yoga. Du behöver inte vara jättevan men du bör ha kört yoga tidigare. Resan är inget retreat med bara yogafokus, vi samlar också kraft och energi i naturen, går promenader och för de som vill flyger vi ballong (mot avgift).
Packa ner följande i resväskan:
- Ett öppet sinne mot roliga och stärkande övningar i en vacker miljö!
- 2 yogablock
- Ett yogabälte
- En yogamatta
- Träningskläder för varmt väder (dagtid)
- Kläder för svalt väder (morgon och kväll)
- Träningskläder för tidiga morgnar
- Skor för vandring
Om Kappadokien
Det spektakulära landskapet i Kappadokien bildades för miljontals år sedan. Erodering skapat av sjöar och vattendrag, vind, regn och snö, formade berget till spektakulära pelare där människan i sin tur karvat ut hus, boningar, kyrkor och kloster under tusentals år. Bergens erodering tillsammans med människans påverkan av landskapet har gjort Kappadokien till den saga den är idag. Och det är till den här vyn som vi yogar morgon, lunch och kväll
