Functional, yoga & Crawl med Jessica Hansson

Under specifika veckor gästar träningsinstruktören och personliga tränaren Jessica Hansson våra Apollo Sports- och Apollo Mondo-hotell.


Jessica Hansson besitter ett stort intresse i att inspirera och coacha andra i träning och rehabilitering i sin yrkesroll som legitimerad fysioterapeut. Med bakgrund som tävlingssimmare och erfaren sim coach är vatten det givna elementet liksom funktionell styrka och återhämtning.


Klassbeskrivning/ Program

  • Functional Circuit - Vi tränar kondition och styrka i intervaller där din egen kropp är det främsta redskapet. Individuella övningar kombineras med samarbetsövningar och du utmanar dig själv efter din förmåga. Välkommen till ett fartfyllt pass som aktiverar hela kroppen!
  • Morning Yoga - Vi väcker upp kroppen med lugna och följsamma rörelser. Passet innehåller dynamiska rörelser vilket förbättrar såväl rörlighet som balans och koordination. Perfekt för dig med stela och ömma muskler! Varje pass avslutas med avslappning för att hitta lugnet inför semesterdagen. 
  • Crawl Beginner - Under veckan på Cavo Spada erbjuder Jessica fem träningstillfällen i poolen för dig som är nyfiken på att förbättra crawltekniken. På ett pedagogiskt och inspirerande sätt går vi igenom grunderna i crawl där vi främst fokuserar på timing och andning. Förutom skonsam träning under semestern får du också med dig redskap till att kunna fortsätta utveckla din simning på egen hand efter hemresan. 

Se veckans program


Hur bokar jag och vad kostar det?

Klicka på bokningslänken till höger och gå till aktuellt datum för träningsveckan. Sedan är det bara att boka din resa! Att delta i gästpassen är gratis och ingen föranmälan behövs.

Info om veckan

Pris: All träning gratis. Boka bara resa med oss till hotellet denna vecka

Datum: 17-24 aug 2019

Hotell: Cavo Spada, Kreta

Det här ingår:

  • All träning är gratis
  • Boka bara flyg och boende
  • Professionell instruktör
  • Hotell- och träningsanläggning i toppklass
  • För alla nivåer - alla kan delta
  • Träning, sol och samvaro

Frågor? Mejla oss!

Boka hotell

Se alla träningsveckor och gästpass


Om Jessica Hansson

Jessica Hansson besitter ett stort intresse i att inspirera och coacha andra i träning och rehabilitering i sin yrkesroll som legitimerad fysioterapeut. Med bakgrund som tävlingssimmare och erfaren sim coach är vatten det givna elementet liksom funktionell styrka och återhämtning.

 


 

Om Cavo Spada

Hotell Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels på Kreta har ett utmärkt strandnära läge och erbjuder en bekväm semester. Här bor du med All Inclusive, nära hotellets spa som erbjuder ett brett utbud av faciliteter och behandlingar. På hotellet finns det mycket bra sportfaciliteter med gym både utomhus och inomhus, gruppträning, cykling, tennisbana och bra löpning i de närliggande omgivningarna.