Fitnessveckan på Playitas

Den populära Fitnessveckan på Playitas passar dig som älskar träning och vill ha en resa med inriktning på styrketräning, fitness, cross och funktionell träning. Det spelar ingen roll om du är amatör, elit eller instruktör. Att öka din energi, kunskap och motivation kommer garanterat att ge dig en nytändning inom din träning.


Detta blir den elfte Fitnessveckan på Playitas. Under Fitnessveckan får du uppleva intensiva och lärorika träningspass och workshops med övervakning av headcoacherna Helene ”Ice” Ahlson och Gyula Bercsenyi samt ett antal handplockade personliga tränare.


Träningen

Du väljer mellan ca 40 klasser/pass under veckan med start från ca kl 06.30 till 19.00 varje dag. Dagarna börjar oftast med en bergspromenad/ löpning tidigt på morgonen och fortsätter sedan med fitnessträning i gymmet, kettlebells, olympisk lyftning, crossträning, funktionell träning med olika redskap, bootcamp, yoga, core, reload, stretch & relax, löpning och paddling m.m. För att du skall kunna förbereda dig på bästa sätt, kommer du att få träningsinstruktioner i god tid före resan.

Här kan du se det preliminära programmet för veckan

 

Kunskap och inspiration

Under fitnessveckan kommer du även kunna gå på flera kunskap- och inspirationsspäckade föredrag och workshops. Vi kommer att fördjupa i oss i teman som kost, träningslära, återhämtning, pulsträning, hur du kan uppnå maximalt träningsresultat, målfokusering, programplanering, skadeförebyggande träning m.m. Inom workshops får du möjligheten att prova på kettlebellsträning, crossträning, X-cords, funktionell träning samt intervallträning. Kursmaterial ingår för deltagarna.

Pris från: 11 998:-*

Aktuellt resedatum:

  • 9-16 september 2018

  • Avresa från Stockholm och Köpenhamn

Sista bokningsdatum: 20 augusti

I priset ingår: 

  • Alla klasser, föreläsningar, sociala aktiviteter m.m. enligt program
  • Flyg tur/retur
  • Boende (del i dubbelrum eller del i enrumslägenhet)
  • Halvpension (frukost/middag)
  • Transfer och mat på flyget

*Tillägg för lunch, andra rumskategorier, enkelrumstillägg 1600 kr), reseförsäkring samt avbeställningsskydd.

OBS! Begränsat antal platser. På eventet finns plats för min 20, max 40 personer.

Resan arrangeras i samarbete med AerobicWeekends Sweden.


Våra instruktörer på resan
Gyula S. Bercsényi – personlig tränare med inriktining på funktionell träning. Har tjugo års erfarenhet som personlig tränare, hälsocoach, livsstilsinspiratör och massör. Mångårig erfarenhet som uppskattad tränare på våra träningsresor till Playitas och Turkiet.

Helene "Ice" Ahlson - personlig tränare, kostrådgivare och skribent inom kost, träning, fitness och hälsa. Helene är en framgångsrik fitnessprofil och fitnesstävlande med höga placeringar från flera olika tävlingar världen över. Helene är känd sen tidigare från tv-programmet Gladiatorerna.
   
Läs mer på AerobicWeekends
Fitnessveckans Facebooksida